所以，我常开玩笑说，如果你想给一个人最残酷的惩罚，那就是让他变成你的亲人。

　　今日感情和亲情的问题会有那么多，就是因为有太多人对所爱的人有过多期待，就像作家博尔赫斯说的：“过度的希望，自然而然产生了极度的失望。”那也就是为什么爱会转变成恨；彼此相爱却又有那么多不满。

　　好，现在让我们一起来想想，当你对某人感到不满，你的不满是怎么来的？是不是因为他没有符合你的期望，或是因为他还是老样子，依旧没变，对吗？

　　然而，这个期望是谁订定的？这个失望的人又是谁？如果你曾静下来想过，

　　你就会明白是怎么回事──原来这都是你自己创造的，你一直把期望投射到对方身上，这就是你一再不满的原因。

　　有时候，不是对方不在乎你，而是你把对方看得太重，以至于压垮了彼此。

　　明白了吗？真正带给你痛苦的并不是那个人，而是你对那个人的期待，是那个期望带给你痛苦。

　　一旦放下期望，你的心就会平静，你将发现原来自己就是期望下最大的受害者。

　　当你不期待，你就不会害怕，因为当你一无所求，你怕什么？

　　当你不期待，你就不会生气，因为当你不在乎，还有什么好气的？

　　当你不期待，你就不会失望，因为你没有任何期待，叉怎么可能失望？

　　当你放下期待，你们的问题就会消失，因为当你不再预期对方应该怎样，你便开始学会感恩，而当你懂得感恩，所有问题就不再是问题。

　　没错，所有问题都因“期待”而纠结，因“感恩”而解放。

　　当你不再期待，你会发现，你不会失去什么？你会失去的东西只有痛苦而已。