中国女排奥运会夺冠，沉寂了那么多年的“女排精神”又成了口头禅，但郎平教练也说过了，光凭精神没用，我们不要去设计冠军，而是一场场去拼就好了。

　　焦虑，不代表你努力。而努力，不一定能成功。

　　但若你不努力，不沉下心来目光坚定地往前走，那么你永远都没有机会获得成功……

　　所以，千万别忘了，你焦虑不代表你努力。

　　还是脚踏实地做点事情比较好。

　　那次旅行的第三天早晨，有位女朋友皱着眉头说：“我昨晚上没睡好，总是在想事情……总不由自主，怕有些事情没有被处理好。”

　　我说：“你知道自己的焦虑于事无补对吗？”

　　她点点头，但依然眉头紧锁。

　　旁边的几个人开始讨论如何放松身心，深呼吸，做瑜伽等等，说这样可以纾解焦虑……可见，我们多多少少都有焦虑的经历，或者，正在焦虑着。

　　缓解焦虑的方法我听说过很多个，效果如何，因人而已。

　　最根本的是，我们应该破除对焦虑的误解，让自己从心底从容起来。

　　焦虑，是一种情绪，在我们中已经非常常见了。

　　大学时代我有一段时间就非常焦虑了——不知道以后是否能够从事喜欢的职业，不知道能否过上想要的生活，不知道在写的那些文字是否有意义？

　　我有很多很多问题，没办法问别人，自己又找不到答案，所以有很长一段时间郁郁寡欢，不知如何是好。

　　不过当时还在校园里，环境单纯，压力小，好多时候我会去图书馆呆着，看着书，我就会忘记很多事情，焦虑也会慢慢被内心的充盈代替。

　　这是我比较幸运的地方。

　　后来我接触过一些年轻的孩子，他们跟我情况相似，从大学时代甚至高中时代就开始因为想法多、个性强而产生焦虑情绪，无法排解，各种纠结痛苦。