那些越过越好的人生是因为多熬了一步的励志文章

时间:2021-08-31

  

  先讲一个我自己的亲身经历吧。

  半年前,因为感觉到体质大不如前,下定决心要开始运动的我,终于把一次也没有使用过的健身卡翻了出来。

  我给自己设定的前期目标是,坚持每天慢跑三十分钟。

  但是很快,我就发现理想和现实根本是两回事。每次最多跑到十五分钟,我就开始喘到上气不接下气,感觉再多跑一分钟就有可能直接晕倒,完全无法再坚持下去。

  几次下来,好不容易建立起来的健身决心就又动摇了。特别是当看到其他会员似乎轻轻松松地就能跑上个把小时的时候,那种感觉,真是沮丧极了。

  是教练发现了我的窘境。

  教练提醒我,每个人体其实都有它生理上的惰性,特别是在跑步或者做其它的耐力运动的时候,都会出现一个特别疲劳,并且看似不可超越的阶段,专业上把它称之为“临界点”。

  临界点出现后,只要你能凭毅力再多跑一会,就会发现那种无法呼吸的不适感正在慢慢减轻。”他拍了拍我的肩膀:“你看别人很厉害,其实他们也都是这样10分钟、20分钟、30分钟,一步步跨过临界点坚持下来的。”

  那天我尝试了一下,在15分钟的时候不再按“stop”键,不再减速,而是忍耐着继续跑下去。然后我就惊奇地发现,原来自己真的不会晕倒。

  虽然我后来还是没有跑完30分钟,但是那种能够超越自我的感觉真的棒级了。

  当然,经过一段时间的训练,现在的我每天跑上三四十分钟己经完全不是问题。从最初的懒得运动,到迈出第一步,再到现在能够越跑越久,我也终于渐渐开始在内心深处真正喜欢上了跑步这项运动。

  事实上,坚持跑步所带给我的改变,也远不止是体能上的挑战,更是自信上的提升。因为它让我现在每每在生活中遇到一些困难的时候,都会在心里暗暗打气,然后告诉自己,只要你能在遇到困难的时候再坚持多熬一步,结果就会完全不一样。