三、当你需要拒绝别人的时候，有时候真的有负疚的心理。

　　担心她会怪责我，从此说我没有信义，没有担当？他曾经在我需要的时候，陪伴和帮助我，我为什么不能做到随叫随到呢？当我不得不让孩子自己照顾自己，我还是不是一个好母亲？然而，每个人都是安然自在的，所有的负疚，只是自己与自己过不去。这里，想起徐志摩的一首诗：

　　我是天空里的一片云，

　　偶尔投影在你的波心

　　你无须讶异，更不用欢喜

　　转瞬间消失踪迹

　　你我相逢在黑夜的海上

　　你有你的

　　我有我的，方向

　　你记得也好

　　最好你忘掉

　　在这交会时互放的光亮

　　无论如何，每个人都会用最大的努力，走好自己的一段路。你，究竟是为了谁而过意不去呢？

　　尤其有意思的是，有好几件事情，当在纠结中，真的放下时，最后才发现，那个原本就不是自己想要的，终于，借着这个机会放下了；还有，发现有的事情的放下，原本就是大家共同的需求，所以，是不是，常常因为自己的放不下，为自己还为别人构建出一些不必要的复杂活动，原本也可以是不必要。

　　喜欢一行禅师的一本书的书名叫做“一心走路”。在书中他并讲了一个故事：

　　谭苏，一个小女孩，得到了一瓶鲜榨果汁中的最后一杯，看到其中的浑浊，撅着嘴不肯喝，于是没有喝东西就跑回去玩了。半小时后，她回来要喝水，发现里面的果泥已经沉淀，果汁看来清澈又可口。

　　于是他问一行禅师：“这是另外一杯果汁吗，和尚叔叔？”

　　一行回答：“不是，它就是刚才那杯，它静静地坐了一会儿，现在就变得清澈又美味了。

　　谭苏又看了一下杯子：”真的很好喝，它是不是像你一样在静坐啊，和尚叔叔？“

　　一行回答：”应该说是我在静坐时禅观着这杯苹果汁，才比较贴切“

　　唯有水至清，下面的大石头才会浮现，与君共勉。