求助专业帮助

　　分手后，几乎每个人都会有一个适应期，但并不是所有人都能自己调整过来。大约15%的人曾想过自杀，并有4%的人出现真正的自杀行为；大约有22%的人，一直没有从消极的状态中恢复过来，从此一蹶不振，本人及其子女的生活都处于十分糟糕的境地。其实，就像人身体不舒服去看医生一样，当我们内心不适的时候，向专业的心理医生求助是一个聪明的选择。他们既会保护你的隐私，还会提供远远超出你的亲友所能提供的帮助和指导。不要认为求助心理咨询就觉得自己很丢脸或者很失败，其实这和自己脊椎弯曲了接受中医按摩一样。著名歌星韦唯在刚刚离婚的时候，一天内7次想到自杀，冷静下来后，马上求助心理医生，结果她不仅成功地恢复过来，而且自己的人生还上升到一个新的层次。

齐豫：为女儿营造宽松的成长环境

　　齐豫两段婚姻最后都以离异收场，唯有女儿齐洁放弃不得，成为自己心灵的寄托。她不会太在意别人的眼光，也不想把女儿隐藏在自己身后，于是，常会看见台上一大一小两个身影：“像我这样的一个女人，以及这样的一个小孩，活在世界上小小一个角落，彼此愈来愈相爱，愈来愈互相依赖……”这种随意洒脱的心态，以及用音乐交流的手法，让女儿获得了宽松的成长环境。

　　齐豫，中国台湾歌手。

妮可？基德曼：“随身携带”很重要

　　为了培养母女感情，转移孩子对单亲孤独环境的注意力，很多单亲妈妈即使工作再忙，也会把孩子“随身携带”。不管是看电影、棒球赛还是展览，妮可·基德曼都会带着孩子，一起分享生活的每一天。

　　妮可·基德曼，澳大利亚人，出生于美国夏威夷，电影演员。