当我们往一个目标开始奋进，每前进一小步，感觉自己进步的时候总会想让自己得到奖励，得到补偿，正是因为这种冲动常常让我们失败。因为当我们取得进步时，总会获得道德上的优越感，这种优越感的取得会让自己不会质疑自己的冲动，忘掉自己的目标，不知不觉地向诱惑屈服。这种现象遍地都是，比如说：你想考研，第一天，你奋战了一整天，第二天早上，你不想起床时，你会告诉自己：昨天，我那么勤奋，今天早上偷点懒也没什么，实际上这就是你滑向深渊的第一步。我们经常会掉进这样的陷阱：我们已经这样好了，应该得到一点奖励。我们已经这么努力了，现在玩一会应该没事。事实证明，这种魔鬼的想法会一下子打碎你天使一样的计划。

　　解决方法：不要让自己感觉良好，忘掉那些能让自己堕落的借口，而要永远记住当时自己要做这件事的理由，当你减肥取得进步时，那不是你开始吃高热量食品的借口，记住自己，减肥的理由：拥有一个健康苗条的身体。向那些短期诱惑说不。李敖有句话形容这个是相当精当的：不吃苦，吃苦一辈子;会吃苦，吃苦半辈子。所以在短期诱惑与长期利益之间学会取舍。

　　“明日复明日，明日何其多”

　　你今天没有锻炼，你告诉自己，你明天会把今天所有的锻炼补上，并且会加倍，你晚餐会吃那些更高热量的食物。你想很好的理财，你告诉自己今天就买最后一条裙子，以后三个月再也不购物了。你想开始学习，你告诉自己，我就最后堕落这个周末，星期一开始学习，实际上非常大的可能是星期一你也一样堕落下去。

　　我们对未来高度的乐观允许了我们当前的放纵，实际上，我们对未来不是一般的乐观，但在现实里，未来和现在你正在做的没两样。