家是你创造美丽的地方

　　大家一直找不到“家”的感觉。有了家，总还是觉得缺少了什么，还是觉得没有家。这是因为你还没有找到自己“心里的家”。

　　我们可以把自己的家，当作是自己的心灵家园来练习。透过练习，你就会发现自己内心有多少不可思议的创造力，也就不用老是跑到外面去找寻。其实我们需要家的感觉，就是心里的那份美丽和存在。而这份美丽的存在，在当下的那刻才会出现。

　　我们需要发现它，通过日常生活中的发觉和开发。女人天生就喜欢美，长大之后，除了从事艺术创作的女性，大部分的女性反而关闭了自己的天性。其实我们可以把爱美的天性再恢复起来，在我们的生活中自由创作，你会发现许多灵感是信手拈来的——就在当下的灵感中。只要我们保持当下的觉知，生活中创造的美丽不在话下。

培养内心的空间

　　在外面吵闹一天，

　　回家给自己找个空间休息。

　　只要有个简单、有安全感，

　　能够安住坐下来的地方就够了。

　　为自己沏杯茶或倒杯水，

　　静静地坐一会儿。

　　不要担心家里的事情没有做完，

　　不要担心小孩没有睡好。

　　给自己一点时间与自己的心相处，

　　要训练出自己心里的空间，

　　要慢慢经验到躲在后面的自己，

　　要在空间中发现真正的自己。