有许多人因为想“经济”，所以就剥夺自己应有的产生力量的营养食物。中午，他们往往会站在小食堂的柜台旁很匆忙地吞一块夹肉面包、喝一杯牛乳了事，以为这样一来时间金钱两不浪费。殊不知假如他们走进一家餐馆，从容地吃一顿营养可口的午饭，餐后再休息一会儿，在未继续工作以前使胃里的食物得以消化，这对于他们的身体，对于他们的各方面，都是大有禅益的！

　　一个人最聪明的做法就是：储藏起大量的体力与精神力来获取成功的资本。剥夺自己能够给予我们体力与精神的应有的食物，无异于杀掉可以替我们产金蛋的鸡。

　　体力与精神力是宝贵的！所以我们必须不惜任何代价保持它们。换一句话说，如果我们能够获得更多的体力、精神力，使我们在事业上能有更良好、更迅速的发展，那么，付出任何代价都是值得的。

　　许多人因为摒除了一切能使生命变得和谐与有效率的享受与娱乐，所以在无形之中减低了自己的能力，扼杀了自己成功的可能性。

　　假如有一个人，有着一蓄水池的宝贵的生命力，但他却在蓄水池上到处凿孔，让池中的生命力流尽。对于这个人，我们将有何感想？事实上有好多人，就是这般做的！我们有着一大池的生命力，但由于我们的不谨慎、不留心与无知，使得大部分的生命力都从漏孔中流走！

　　有人时时刻刻都在浪费自己的精力、摧残自己的生命，因而减少了许多成功的可能性，却还要诧异为什么成功离自己依旧那么远！

　　缺乏睡眠，缺乏户外运动，缺乏朋友间的欢聚，缺乏有营养的食物，工作过度——这些都可以使我们旺盛的精力、生命力逃走。

　　请你每天自我检察一次，以保证你的脑力和体力，为成功打好基础。有许多宝贵的精力是在烦闷、愤怒、恐惧、怨艾以及其他各种不良的心境中耗费掉的，因此，保持平和的心态对于精力的保持是无比重要的。