小学一年级暑假计划(2)
时间：2021-08-31小学一年级暑假计划【二】
上午 7:30起床
7:30~8:30洗脸刷牙吃饭
☆ 8:30~9:00听半个小时英语--具体内容，请妈妈写
9:00~9:30休息
☆ 9:30看课外书--作文类书籍
☆ 10:00写小作文、背古诗--古诗三天背会一首
11:00休息
12:30看动画片
下午☆ 13:20练田字格--课外书、作文、古诗中不认识的字
14:00休息
☆14:30背古诗、乘法口诀--加深记忆
☆ 15:00看课外书--理解《成语故事》内容
15:30休息
☆ 16:30写日记、看课外书--学写《小学生日记》
17:30休息
18:00体育活动
20:00睡前准备
☆ 20:30古诗、乘法口诀、英语--加深记忆
21:00睡觉
每天七点半起床，七点半到八点洗脸刷牙吃饭，八点半到九点听半个小时英语，九点到九点半休息，九点半到十点，背古诗一首并会默写，十点到十二点自由安排
十二点到十二点半吃午饭，十二点半到两点半午休，两点半到三点半写暑假作业，三点半到五点自由安排，晚饭后每天读课外书一个故事
完成目标
1.学科作业:复习并完成各学科作业，争取下学期各门功课成绩有所提高，名次力争进班级前八，级部前五十;
2.身体训练:达到身材健美标准。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧运动和无氧运动交叉，使体能更充沛，耐力更强，爆发力有所提高;
每日任务
体育项目
1. 早晨.跑山头公园5000米;
2. 上午:哑铃扩胸18个/组、俯卧撑36个/组、仰卧起坐60/组，上述训练每次各3组; (备注:其中“俯卧撑”不仅要纳入身体锻炼的项目，还要纳入政治思想的改造)
3. 下午:3点半以后和同学去大海畅游2小时。
文化学习
1.语文:每天学习30分钟， 以做作业为主
2.数学:每天学习30分钟，以做作业为主
3.英语:每天学习30分钟， 以做作业为主;同时要上网观摩若干英文电影;
4.其它:每天学习20分钟;
5.上网收集学习资料，强烈督促自己每天 上网时间不少于180分钟;
6.课外阅读:属机动时间视情况决定;
7.作文每周一篇(网上完成);
尊老爱幼
1.每天应抽出一定时间陪伴爷爷奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上网玩游戏。
机动备用
1.机动时间用来完成未尽的事项。
作息表
07:00-07:10 起床;
07:10-07:30 洗漱、便便;
07:30-08:30 跑山;
08:30-09:00 早餐、看新闻;
09:00-09:30 做语文作业，并 上网搜集相关资料;
09:30-09:40 撒尿、喝水、 锻炼身体;
09:40-10:10 做数学作业;有必要的话 上网搜搜数学课堂;
10:10-11:30 争取完成英语作业，看英文版大片训练听力提高口语;
11:30-13:30 午餐、午休、看当天专刊报纸;
13:30-14:30 上网放松
14:30-15:00 室内体育锻炼:俯卧撑、仰卧起坐等
15:00-15:20 写其它学科作业
15:30-18:00 吃水果零食，游泳;
18:00-18:30 享受晚餐同时对爸爸、奶奶的烹饪技艺进行 友好点评;
18:30-19:00 和爸爸 探讨人生;
19:00-19:30 看新闻联播或者上网浏览新闻(奥运会最新消息);
19:30-20:10 看其他电视节目;
20:10-20:50 辅导 爷爷奶奶电脑知识并实践;
21:00 -21:10 简单室内运动，吃水果或喝酸奶，看电视或上网浏览;
21:10-22:30 上网玩游戏 ;
22:00-07:00 洗澡睡大觉做美梦 至次日。
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