中学生近视调查报告(4)

时间:2021-08-31

  关于近视的防治:

  1.多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品、海带等,少吃糖果,切不可偏食。 2.多种形式的远眺,如可在夜晚辨认满天的星斗、眺望远处的树木或建筑物等。3. 不用太淡、太短、太尖的铅笔。4. 可采用白炽灯和荧光灯的混合光照明,灯光宜在左方或左前侧。5. 注意用眼的卫生,不在床上、行驶的车上、走路时、阳光下或暗光下看书。看电视时,人离电视2.5-3米;电视略低于视平线;连续看1小时应闭目休息几分钟;若连续看4小时不休息,视力会下降0.2.总之一句话,要克服长时间用眼和近距离用眼的毛病,才可以预防近视眼的发生.

  挑食、偏食会使儿童眼睛发育所需的营养供给不足。所以预防近视,孩子的食谱要多样化,注意荤素和粗细搭配,以保证他们眼睛营养的充分供给。可以多吃些健脾养胃和补益气血的食物,如龙眼肉、山药、菠菜、小米、玉米等。同时桑葚、黑豆、红枣、核桃仁等食品能起到养心安神明目的作用。再有,还应补充蛋白质、钙、磷、维生素等。补充锌和铬等元素也很重要,黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等食物中含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬较丰富。

  近视防治6要点

  ①防止疲劳用眼:如长时间看书、作业、看电脑,躺着看或暗光线下看书等。 ②合理配戴眼镜:50度以上近视应配镜,250度以下仅在看远时戴,250度以上应经常戴,看近时最好加用虚焦镜。

  ③戴虚焦镜:中小学生近视应尽早使用虚焦近视控制镜,利用虚焦镜将看书、作业或玩电脑等引起的近视发展控制到最低限度。

  ④极积防治弱视及散光:弱视应尽早治愈,100度以上散光应经常戴镜矫正。 ⑤防近视发展手术:10岁以下小孩,近视达450度以上如发展快宜尽早行后巩膜加固术。

  ⑥激光手术:18岁以后,近视稳定不发展时,可用准分子激光消除近视度数而取下眼镜。

  此外:少年儿童应少玩游戏机,尽量少看电视,多做室外活动,加强锻炼,早睡早起,纠正偏食,合理照明,及时检查视力,早发现早治疗,这些对预防近视也具有重要的意义。

  预防近视“三字经”

  近视眼,看不远,做事情,不方便,要防止,不算难;

  做起来,要认真。光线暗,不要看,伤眼睛,损目力。

  温功课,一小时,停一停,再来看。读书时,坐端正;

  眼距书,一尺远。阳光下,莫看书;光太强,眼发花。  以下是我们这次的活动后感:

  现在我国中学生的近视率已在逐年上升,已成了社会必须关注和采取措施的时候了。在访谈中得知,现在中学生对于近视的问题并不予以重视,以致于对近视的知识也了解未深。对于近视这个问题,大多数中学生都怀有好奇心,少数中学生甚至于渴望自己近视,这是中学生对近视怀有的普遍心理,我们身边也有这样的事例,有的同学一开始只是觉得好玩,拿眼镜来装酷.最终真的离不开眼镜,这时才开始后悔,真是一失足成千古恨啊!`这也许是形成近视的主要原因之一吧!