科学吃早餐倡议书

时间:2021-08-31

  今天你吃早餐了吗?吃了些什么呢?早餐是我们最不应该忽略的,但却也常被人忽视的。大家知道吗?以下是小编为您带来的科学吃早餐倡议书,让我们一起看看吧!

科学吃早餐倡议书

  科学吃早餐倡议书【一】

  各位同学们:

  你们好!

  在本学期的研究性学习这门课程中,我们小组的研究课题是:高中学生早餐问题现状调查。经过我们的问卷调查所统计出的数据来看,被调查的100学生中,只有59%的同学每天坚持吃早餐。这一比例是非常之低的。

  早餐是一天中最重要的一餐与人体健康密切相关。经过一晚上的睡眠,。夜间分泌的胃酸如无食物中和,会刺激胃粘膜而导致胃不适,久而久之会引起炎症,溃疡病。不吃早餐不仅会使血液浓稠度增大,增加患结石,心肌梗赛的风险,还会加速人体的衰老。

  我们现在还是中学生,正是生长发育的关键时期,并且每天的课业负担非常繁重,不吃早餐会使我们体内血糖含量偏低,不能正常供应人体各项活动的能量。这就会导致我们出现头晕目眩,虚弱无力,注意力不集中的多种反应。这些症状的出现都严重影响了我们的学习效果和效率。因此,每天都坚持吃早餐具有重要意义。

  营养丰富的早餐应该包括丰富的蛋白质,各种矿物质及维生素。早餐坚决不主张油腻,因为高脂肪食物会导致大脑供血不足,上午容易犯困。经过油炸的面粉,如油条,其中的营养还会被破坏。再者,吃早餐的时间也是很有讲究的。早晨刚起来时人体的消化器官都还处于“休眠”状态。因此,吃早餐前我们应该适当做一些运动,如:慢跑,踢踢腿,弯弯腰,这样,我们的消化器官就会慢慢“清醒”,开始正常工作,我们便自然有了食欲。

  同学们,我们是祖国的未来,是明天建设社会主义的生力军。而这一切的根本就是每个人都必须拥有健康的身体。而拥有健康的身体又从吃好们一顿早餐开始。因此我们研究小组倡议:每天坚持吃营养丰富的早餐,对自己的健康负责,对我们明天负责!