今天天气晴朗，微风拂面，上午第三节课是体育课，我从早上就开始期待着体育课的到来，因为今天我们班要举行校运动会参赛队员选拨。

　　体育课开始后，老师让我们排好队，告诉我们今天要选拨的项目是立定跳远，我知道后心里有一点打鼓，因为我没有练过立定跳远，我最近在家一直准备的是跳绳项目。老师先教给我们立定跳远的方法：双脚分开间隔与双肩对齐，手臂前后摆动，然后双脚用力向下蹬，借力往前跳出。我一边认真听着老师的讲解，一边把老师的方法进行了实践，动作还是很好操作的，我慢慢的找到了要领，练起来就轻松多了，跳的也挺远。老师的方法真不错。

　　大家学会后，老师将男生女生各分了四个组进行第一轮比赛，经过激烈的比赛，男生和女生各决出了前两名，出乎意料的是我也成为了其中的一名。紧接着就进行了第二轮，我的心里挺紧张，我对自己说，一定不能紧张，好好跳，都坚持到现在了，不能半途而废，我一定能行，我要坚持，坚持就是胜利。听到老师的哨声后，那一刻我没有了紧张，脑子里似乎除了跳远这个事情，再没有了其他的东西。我努力的做好动作，用力一跳，那一刻我感觉到，我就是小燕子，初尝飞翔的喜悦。第一次，比小伙伴远一点，第二次，又远了一些，然后老师就说我赢了，我高兴的跳起来了。

　　今天的立定跳远选拨让我明白了做任何事情都不能轻言放弃，而且要把握做事情的方法，正确的方法能起到“事半功倍”（妈妈告诉我的这个词语真是贴切啊）的效果。

　　今天真是兴奋、意外又幸运啊！