1、人活百年并不难，养生保健是关键。

　　2、惜未危之命，治未病之玻。

　　3、昧用者寿短，善用者延年。

　　4、劳其形者长寿，安其乐者命短。

　　5、静以养神，动以练形。

　　6、能动能静，可以长生。

　　7、早起练长跑，老年变少年。

　　8、懒惰催人老，勤劳可延年。

　　9、一勤生百巧，一懒生百玻

　　10、心灵手巧，手巧心灵。

　　11、手指常动，百脉皆通。

　　12、勤洗澡，去尘埃。

　　13、常擦背，可防癌。

　　14、手舞足蹈，九十不老。

　　15、枪不擦不亮，身不练不壮。

　　16、运动运动，病魔难碰。

　　17、吃饭即睡，易病减岁。

　　18、饭后百步走，活到九十九。

　　19、人老先从腿上老，防老须从腿上找。

　　20、不用打针和吃药，日行万步有奇效。

　　21、人怕不动，脑怕不用。

　　22、运动运动，无病无痛。

　　23、若要身体好，吃饭不过饱，

　　24、若要身体好，肚子八成饱。

　　25、笑口常开，青春常在。

　　26、笑口常开，少病少灾。

　　27、铁不炼不成钢，人不练不健康。

　　28、睡觉不蒙头，清早户外走。

　　29、饭后三百步，不用进药铺。

　　30、多吃五谷杂粮，胜服人参鹿茸。