只有借基砌屋，呒没拆屋还基。

　　在家千日好，出门半朝难。

　　羊嫌草场掉肥膘，人嫌饭食必瘦弱。

　　盐筋醋力。饮食知节。

　　小寒大寒，杀猪过年。

　　细水长流，吃穿不愁。

　　少吃一口，活到九十九；多吃一勺，半夜睡不着。

　　上屋搬下屋，出脱一箩谷。

　　三间茅屋，一世劳碌。

　　人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。

　　宁吃鲜桃一口，不吃烂杏两篓。

　　莫饮卯时酒，莫食酉时饭。

　　饭后百步走，能活九十九。

　　冬吃萝卜，夏吃姜，赛过医生开药方。

　　粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。

　　粗菜淡饭能养人。

　　吃药不忌嘴，跑断医生腿。

　　吃全杂粮不生病。

　　吃米带点糠，一家老小都安康。

　　病从口入，祸从口出。