● 干干净净，吃了没病。

　　● 不干不净，吃了得病。

　　● 三月三，荠菜当灵丹。

　　● 吃了萝卜菜，啥病都不害。

　　● 吃了马齿苋，到老无病患。

　　● 吃米带点糠，老少身体壮。

　　● 大蒜是个宝，常吃身体好。

　　● 家有地榆炭，不怕皮烧烂。

　　● 家有地榆皮，不怕烧脱皮。

　　● 若要睡得好，常服灵芝草。

　　● 家有刘寄奴，不怕刀斧剁。

　　● 腰痛吃杜仲，头痛吃川芎。

　　● 若要补虚损，骨头与粥炖

　　● 血虚夜不眠，米粥煨桂圆。

　　● 口渴心烦躁，猕猴桃粥好。

　　● 欲增血小板，花生衣煮饭。

　　● 欲得水肿消，赤豆煮粥好。

　　● 夏令防中暑，荷叶同粥煮。

　　● 便秘补中气，藕粥很相宜。

　　● 血压高头昏，红萝卜粥灵。