在室外温度四十多度天气打球，是真热啊。不一会儿，我的衣服都全部湿透了。汉哗哗的往下流。在这大热天打球，还是这样大的强度训练，我真的很不适应。没一会儿衣服都能拧出来水了。并且我的衣服还是速干的，衣服湿透后穿在身上特别难受。我就穿着这样的衣服打了两个小时的球，我都不知道我自己是怎样忍受下来的。

　　不过今天我弄明白了教练Chris是来自哪国。原来教练他是刚果共和国人。他告诉我，他来自DRC。最后我才弄明白DRC原来是Democratic Republic of Congo的简写。不过现在有点疑问的是，刚果共和国的官方语言是法语，而我们教练Chris他却说的是英语，并且还是很流利的英语，还带着方言。这是我到现在还没有弄明白的事情。

　　今天七点半下课后，我又跟着教练又单独练了一会儿。他自己训练的内容真的是特别的难，并且强度特别大，他练完后，虽然是气喘吁吁的，但不像我是整个人都想趴在那里。不得不说，教练的体能真好。不愧是黑人啊！估计像他这样的非洲人体能都超级的棒。但我相信，早晚有一天我的体能也能像他一样。

　　愉快的一天即将结束，美妙的明天也将到来。期待着明天更好的自己！