去年暑假，我学会了蛙泳，但看见爸爸游得飞快，今年我决定必须要学会自由泳，和爸爸一争高下。

　　第一堂课，教师和我一齐做了热身运动，伸伸腰，挺挺胸，踢踢脚，就“嘭”，的一声，跳进了游泳池，我快活地在水里游来游去，我就像第一次游一样开心！

　　教师一步一步的教，同学们认真地听。教师说；“第一步：打退。把两只脚合成倒八字形，然后，用脚上下拍打，打出水花，但不能打在空中，要用力打在水里。”我一向练习着脚都打痛了，可我坚持到底，一向努力，世上无难事，只怕有心人。我最终练好了。

　　接下来是手的动作：划手是按顺时针的方向转，手在前面时，贴着耳朵，手划时擦过大腿，手划回来，大拇指先入水。最难的是换气的，换气时，头向一边侧，手要用力划，呀！呛到水了，可是失败是成功之母，我不放弃。我心里打着拍子，节奏控制好了，就顺畅了，俗话说：熟能生巧吗！

　　经过几天努力，我就像一条小鱼一样自由自在地游来游去。我学会了自由泳！