我的祖国是一个文明古国，我们的祖先发明了造纸术、指南针、火药、印刷术，我们的祖先建造了雄伟的万里长城、世界上规模最大的皇家建筑群——故宫，我们的祖先还 把中国医学和拳术的一精一髓相融合，创造了中国首批非物质文化遗产——太极拳。

　　说到太极拳，不得不提起我的外公。外公年轻时得了很严重的胃病，常年备受胃痛的折磨，很多东西都不敢吃。为了改善身一体状况，他无意中坚持每天练一习一太极拳，胃病居然奇迹般好了！现在的他胃口大开，整个人神采奕奕的。他这才知道：原来太极拳既可以强身健体，对于很多疾病也是有疗效的。从此，外公也迷上了太极拳。

　　我最喜欢看外公打太极拳了。练拳时，他时而半蹲，时而抬腿至半空，时而举步似猫行，动作轻柔缓和，动静相宜，整套拳如行云流水般，看起来不需要任何力气一样。外公笑着说：“你可别小看了太极拳，它看似轻松，实际上它讲究柔中带刚、连绵不断，有四两拨千斤的作用。太极拳能通经活络，打完太极拳会出汗却不会气喘的，能醒脑清神，使人一体力充沛，心情开朗。”

　　除了一个人练一习一，外公经常和同伴切磋太极拳的技艺。空气清新的公园内，他们个个都穿着白绸衣，动作整齐划一，成为公园里一道亮丽的风景。有时，他们也会伴随着柔和的音乐相互对练，拆拆招，比比手，他们的脸上都洋溢着慈祥的笑容，极有一番和谐之乐。

　　太极拳不仅是一种中国传统体育武术，在悠久的发展过程中，它更融合了中国传统文化的一精一妙，它是一种哲学，也是一种艺术。在2008年的'北京奥运会上，2008位演员的千人太极拳吸引了全世界的目光，让整个鸟巢都笼罩在一片祥和、宁静的气氛之中，阐释了太极天人合一的境界。从此，太极文化走出中国，走向世界，许多外国的太极拳一爱一好者慕名而来，千里迢迢来到中国学一习一太极拳。

　　太极拳作为中国的非物质文化遗产，更是世界的瑰宝！作为一名中国人，我为中国拥有这项文化遗产而感到骄傲。

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