周四下午第一节课，一位陌生的女老师匆匆忙忙地来到教室门口，朝我们喊道：“大家快点整队下楼！”。虽然大家有点不知所措，但是还是很快就排好了队，一会儿就到了楼下。原来今天是我们的“传统文化一小时之动中带静——太极”。听到“太极”二字，班上的人都哈哈大笑，议论纷纷：“太极不是老人家才练的吗？老师把我们当成老人了！”。

　　喧闹了几声后，教练决定表演一段太极给我们看。刚开始，大家都不觉得有什么稀奇之处。可是，越到后面，越是精彩。那力度，恰到好处，十分到位；那姿势，静如处子，动如脱兔。看了教练打了几招后，我们惊叹不已，终于相信太极不只是老人练的了。

　　接下来教练开始真正地教我们练太极了。只见教练扎了个马步，叫全班的人一起上来推他。可是，我们费了九牛二虎之力，推了半天都没推动。直到第二次来推，才勉强把教练推开了。

　　教练教我们练了一套太极拳，还教我们在别人抓住自己手的情况下，怎样摆脱别人的束缚。我们练了两三遍，才算是凑合着能练齐一整遍。让我印象最深刻的是，教练最后收势时一跺脚，声音特别清脆，而我们用尽全力都没什么声音。

　　咱们中国的传统文化博大精深，从一节短短的太极课就可以窥豹一斑了。从今天起，我可不能小瞧太极了！