上课......复习......考试......上课......复习......考试......每天都是这些事来来回回，有时让我心情枯燥，不胜其烦。但是，我也有属于我自己的精彩课余生活。

　　我的课余生活很丰富：比如跳绳、跳沙坑、踢足球、打篮球、跑步......这些活动都可以锻炼我，增强我身体的协调能力。我还喜欢唱歌、画画一些才艺。那我今天来讲讲跳沙坑的精彩场面吧!

　　我觉得跳沙坑给我有种飞跃的感觉，紧张加刺激。沙坑跳有助跑，有跳远.有腾飞，这样岂不是一举多得?哈哈，想到有这么多内容包含在其中，我就更喜欢上了跳沙坑。

　　我的技巧十分高超，取得优异成绩是我的目标，而好的成绩就像是我的好朋友，天天和我作伴，不离不弃。特别是跳沙坑，我取得过全班第一名呢!一号选手孙伟豪，他奔跑着，离沙坑近了，一个腾空跳跃。“好一个漂亮的跳跃呀!”“观众们”惊叹道。轮到我了，我时刻紧张“放松，放松”我暗暗地对自己说。我按照老师教的跑步动作，起跑“一、二、三”当我踩到地上的板时，腾空而起，顿时有一种飞翔的感觉，一下子我全身的神经都沸腾了，有一股力量推动着我。当我双脚落在软绵绵的沙坑里时，耳边想起了同学们的欢呼声和雷鸣掌声，“林愉瀚你真厉害”。我回头一看，没想到我破了同学们的记录，人一下子飘飘的，对自己有种自豪感。

　　沙坑跳让我兴奋，让我受益匪浅。不但锻炼了我的身体，还丰富了我课余生活!让我精彩的一面和你一起跳起来，练起来吧!