我腰椎间盘突出，前些天有加重的迹象。人家说，倒退着走，可以缓解症状。我决心试试，不会有什么坏处。每天晚饭后我就向东，从石青路开始向北，经中心小学，绕一大圈回来。只要安全允许，我都倒行。十多天来，风雨无阻，效果还不错。腰疼的症状渐渐消失，腿脚有劲，特别小腿后面的肌肉得到锻炼，开始有种酸痛发热的感觉，后来也不酸了，我知道这是肌肉力量增强，锻炼起了效果。

　　我下定决心坚持下去。

　　晚上出去，行人不多，对象我这样一个腼腆的人来说，可以放下许多的顾忌，唱歌、大笑、做鬼脸，伸伸拳脚，没有谁干涉。这是一种解脱。

　　在晚上，有时会有种落陌，沮丧的情绪，是不由自主产生的。昨天的雨下到傍晚。落叶委地，一片狼藉。淡青色的轻雾笼罩着湿漉漉的小镇，晚上极少人行，偶尔有车辆在湿水泥路上轧过的声音传过来，迎着光亮，积水的地方可以看到它碎了的'影子一闪而过。然后，又渐渐在静下来。我在旷野中走，想着事，想哭。我想哭一般有两种情况，一种是繁华富贵之地回来，想想自己的处境，和梦想相去甚远。啊！我的梦想！心窃慕之而无力高飞，感慨生悲，不由不落泪；有时看到贫穷的景象，让人心酸。富者不仁，穷欢极乐，纵情挥霍；贫者食不果腹，衣不蔽体，忍受苦难，哀小民生活之多艰，最易落泪。昨晚想哭却无关这两种情况，没有任何理由。

　　我倒行的时候，常思考着问题，最怕突如其来的打扰。我是那么脆弱，最易受到惊吓。一只野兔轻轻跑过的沙沙声就足以打断我的思绪，甚至惊恐起来。一般情况下是没事的。如果晴天，月亮也大半圆了吧，新雨过后，天气犹凉，月夜也就更美。在寂寥时，我打开手机音乐听听，心里渐而没了什么念想，旅程也会轻快起来，一直到家。

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