俗话说身体是革命的本钱，可是身体也需要良好的睡眠来维护。

　　现在的人，每天晚上似乎有干不完的事，加班、聚餐、唱歌、玩手机、看电视、读书。有时候熬夜到很晚，还是睡意全无。比如我吧，一般晚上看书看到十点，要睡觉的时候就毫无睡意，简单的说就是睡不着。

　　我想起了数羊。可是我在书中看到过，中国人睡觉时数羊是没有用的，因为数羊最早是从西方流传来的，西方人睡觉时就不停的数sheep，因为sheep和睡觉的英语单词sleep很像，所以他们数羊才有效果.我们数羊反倒会使一些人因为数错而从头数，更加精神。

　　虽然数羊是没用的，但还有一种更科学的方法，睡不着时，可以快速的眨眼睛，这种方法可以让我们大脑里的有一种有关睡眠的神经发挥作用，令我们快速困倦疲劳，慢慢地就能睡着。此外，快速眨眼还能清洁眼睛里的细菌，使双眼很舒服，在经过一天的工作后得到维护，视野更加的清晰。

　　想到这里，我快速地眨眨眼，慢慢睡着了。

　　困难和疑问始终是生命中的迷雾，而方法将成为挥去迷雾的双翅。方法必不可缺。