在人的一生当中一定会有许多挫折，但是如果不从挫折中站起来，那就一直陷入痛苦中，因此心灵加油站就非常的重要。

　　还记得四年级的时候，第一次月考，我考的不理想，那时的我非常难过！一方面是责怪自己太粗心，另一方面是责怪自己怎么连这么简单的题目都不会，一回到家虽然妈妈一直不断安慰着我，但我还是很难过，假日时，我出去外头散心，一边吹风一边骑自行车，微风徐徐吹来令我心旷神怡，突然所有的烦恼都烟消云散了，不要被一次的考试就打倒了，下次再努力就好了。

　　五年级的时候短跑比赛输了，那时我觉得乌云密布整个人都是灰色的，一个人垂头丧气的走回休息区，这时妈妈轻轻拍着我的背，顿时我又找回努力的动力，希望下次我一定会更好！

　　人生不如意的事情十之八九，当你遇到烦恼时你是怎么解决的呢？是和父母分享呢?还是闷在心理什么都不说呢?有时候一直烦一直想，反而会钻牛角尖，不仅解决不了问题，还会让自己的情绪荡到谷底，所以适时的抒发情绪是一件非常重要的事，当你遇到烦恼时，要记得找出自己的抒压方式，不要陷入泥泞中，相信很快就能找到解决问题的方法。

　　从小到大我遇到很多挫折，这一路上我最要感谢我的爸爸、妈妈，因为他们在我人生最低潮的时候不断鼓励我勇敢的站起来，当然我也要感谢我最好的朋友耐心听我的烦忧，让我从烦恼中走出，迎接新的挑战，那你呢？要试着找出属于自己的加油站喔！