这周五，我们全班去了位于龙泉的新光华拓展基地，前一天晚上，我很激动，几乎睡不着觉了，终于等来了这一天。

　　我们先到了宽窄巷子的小广场列队、上车，我坐的是1号车，经过了差不多1个小时的路程，我们来到了拓展基地。刚下车，我就看到了很多桃树，这使我不禁联想到了彭易翔，因为他的外号就叫桃子。教练先让我们给自己的队伍取名字，然后口号以及队歌，我们叫猛龙队，然后让我们做了个热身游戏之后就开始了第一个项目——断桥，断桥高8米，宽1.5米，我一看到断桥心里就很紧张，因为我有点恐高，但是虽然很紧张，可我也很兴奋，于是我是第一个举手上去的。我先穿好半身式安全服，然后戴好头盔，爬上了断桥，刚上断桥，我的腿都有点软了，往底下看，人都缩小了一倍，不过我听着下面的加油声我的紧张顿时消除了几分，安全带系好后，我和我的爸爸开始走断桥了，我在断桥上看了一眼下面，下面全是水，听教练说，那水很深，我停了一下，不过心里想起了：别看下面。于是我继续走，终于走到了需要跳的位置了，爸爸跳过去之后，转过来拉我，我的脚一跨，手一拉，就过去了，我突然觉得没什么可怕的，反而倒很有趣、刺激，我又跳了回去，拉了爸爸一把，回去了，下去之后，我觉得头有点晕，不过一会就好了，真是刺激啊。第二个项目叫信任背摔，是要在高1.5~1.8米高的台子上背对着家长，身体僵直倒下去，我听见后有点紧张，不过没有害怕，我是我们队第10个倒下去的，我等了很久，终于轮到我了，我双手倒着合在一起，靠在下巴上，教练用绳子捆住了我的手，我大喊了一声：“我叫佘睿翔，你们准备好了吗？”家长也喊了一声：“准备好了来吧！”教练在我耳边说：“1、2、3倒。”说着我便倒了下来，我仿佛掉进了一个无底洞似的，突然背上一硬，我睁开眼一看，结果是掉在了家长的手臂上，“呼”我松了口气。后面两个项目分别是突出重围和鼓舞人心，突出重围是在规定时间内穿过用绳子编成的网，不得碰到，否则就要重来。鼓舞人心就是利用鼓颠球，每个小组队员在规定时间内颠球数最为多为胜。我们是第二名。

　　拓展活动真是刺激又好玩，既锻炼了勇气又帮助我对其他人更加信任了，并且还将我的恐高症治好了，真是一举三得！我下次一定还来。