复学第一课观后感
时间：2021-08-312020复学第一课观后感
在这场战疫里，没有谁是局外人，大家返校复学第一课感觉如何?下面是小编收集整理的2020复学第一课观后感，欢迎阅读参考！
2020复学第一课观后感1
又到了开学时间，虽然今年开学比往年的晚了很多，但是渴望在校园逛逛的心情，还是止不住的！
5月13日，我打开手机，在线观看“健康教育第一课”，通过这个课程，我知道了：
1.科学佩戴口罩。在人员密集的封闭场所、与他人小于1米距离接触时佩戴口罩。医疗机构工作人员，在密闭公共场所工作的营业员、保安员、保洁员、司乘人员、客运场站服务人员、警察等人员以及就医人员等要佩戴口罩。
2.减少人员聚集。注意保持1米以上的社交距离。减少非必要的聚集性活动，减少参加聚集性活动的人员。尽量不前往人员聚集场所尤其是密闭式场所。
3.加强通风消毒。室内经常开窗通风，保持空气流通。公共场所、场站码头、公共交通工具要落实日常清洁、消毒等卫生措施。
4.提高健康素养。养成“一米线”、勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯和生活方式。咳嗽、打喷嚏时注意遮挡。
此外，我还知道了不管遇到什么问题，我们都要用乐观的态度去面对。悲观、焦虑、埋怨、对立等负面情绪都会降低我们的抵抗力；每天运动30-60分钟，运动强度以轻度出汗到微汗为合适；可以选择仰卧起坐、平板支撑、八段锦、原地小跑、跳绳、跳健身操等。
相信有了科学的防护知识和措施，我们的返校复学一定会顺利，圆满。
2020复学第一课观后感2
5月13日，我通过网络直播的方式，收看了“常态防疫，守护健康”——惠州市大中专院校返校复学“健康教育第一课”；通过这个课程，我感概良多！
现在仍是属于疫情期间，许博士现场演示如何正确戴口罩。还举例了个例子，告诉我们到高风险地区如何做到全面防护。武汉一个读生物学的女研究生的故事，她的爸爸得了新冠肺炎住不进医院，她要回家去照顾爸爸，后来妈妈也得新冠肺炎，爸妈先后住进医院，这位女生始终在医院照顾父母，直至他们先后离去。可是这位女生没有感染新冠肺炎，她是如何做到的'呢？许岸高分享说，主要是因为女生做到了清洁消毒12步：把鞋脱在门外-换拖鞋-脱手套-第一次洗手-脱外套-摘口罩-摘眼镜并第二次洗手-洗脸-洗鼻腔-漱口-外出时间长洗头-外出时间长一定要洗澡。
虽然我们现在处于低风险区，但是口罩还是不能摘的。日常生活中，除了戴口罩外，还需要做好以下几点：
第一学习健康饮食知识。要进食富含蛋白质、维生素、矿物质、抗氧化剂的食品。要多吃新鲜水果和蔬菜，如蘑菇、洋葱、胡萝卜、彩甜椒、山药、木瓜、枸杞子、猕猴桃等食品，还可以用灵芝、黄芪、党参等煮水或者煮汤喝。
第二，健康作息知识。最快速伤害人体的三个重要因素是空气、睡眠、饮食。保护人体一般性抵抗力的头号因素是睡眠。有研究显示，连续48 小时不睡眠，免疫力就会比原来下降45%。如果没有“大鸡血”，就不要熬夜。千万不要因为“隔离”，整天可以刷手机煲剧、发看微信而熬夜了。
第三，培养良好的劳作习惯。要劳逸结合。
第四，要开展居家运动。除非您有其它疾病限制，否则恰当的运动可以激发免疫力。每天运动30-60分钟，运动强度以轻度出汗到微汗为合适。
短短的第一课，已经上完，但是里面干货满满，十分实用！
2020复学第一课观后感3
《成长的力量——复学第一课》，将为广大学子请来“白衣战士”我省第一批驰援武汉、进入战“疫”第一线武汉金银潭医院的医护人员代表陈玮，讲述战“疫”故事。
敲黑板!!!复学后我们的学生和老师们应该如何做好个人防护，健康面对高考呢?贴心大哥哥福建电视台主持人小马将在专业医护人员的带领下，通过校园实地体验，用更可视化的方式增强广大师生的正确防护意识，掌握防护技能。
最最期待的是~~“复学第一课”上，综合频道独家视频——同学们眼中“最耀眼的星”——钟南山院士!祖籍福建的钟南山院士将为20多万家乡学子们讲述最权威的防护知识，也为大家送上最真挚的祝福!!
“用知识缝制铠甲，不远的将来，各行各业都将由你们披甲上阵。希望你们不惧艰辛、勇敢前行!”
当然，还有可爱的你们，在这场艰苦卓绝的全民抗疫中，不仅是你们，所有的人都在经历一次成长。
你们何其幸运，在人间四月的芳菲里，告别阴霾，昂首书写一份充满春天希望的答卷。在你们争分夺秒坚持学习的每一刻，已是一段独特的历史，会永远的被未来记住。在这场百年一遇的疫情阴霾之后找到突围的路，这堂特殊的“复学第一课”，也许不会直接给你的任何一门功课加分，但却可以让你从中汲取力量，直面即将来临的挑战和今后更久远的人生。
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