我总爱在清净的日子里坐在窗前，聆听那如泉水般潺潺流淌的音乐。清脆的曲子穿透空间，在耳边回响，一种荡涤心灵的感觉油然而生。在这样的情境中，慢慢品味出那种淡而清的人生况味，这，何尝不是一种修养。淡，是一种生命进行中的心态，即，抛弃生命中杂念，自然看待忧与喜在命运中的过往；定，是一种境界，清静寡欲，即，不慕荣利，镇静安稳的人生态度。

　　“不以物喜,不以物悲”，北宋著名的政治家、思想家、军事家和文学家范仲淹以此看待自己被贬，他又以“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”置个人生命于不顾，视国家民族的振兴为己任，与人民同呼吸，共命运，其淡定自若的仪态让我们肃然起敬而又倍感亲切。人生对事对物、对名对利应有的态度应该是得之不喜、失之不忧、宠辱不惊，有了这种冷静的态度，遇到不公正，遇到误解，遇到委屈，就不会伤心，就不会怨天尤人，更不会自怨自艾。

　　更值一提的是东晋诗人陶渊明，陶渊明当彭泽县令，不过八十多天，弃职而归，便永远脱离了官场。此后，他一面读书为文，一面参加农业劳动。他是个敢于保持自我的人。他率性、正直、淡定、真诚，从不委屈自己去做违心的事，不愿意“心为形役”。他的出仕与隐居都完全是随心所欲，“欲仕则仕，不以求之为嫌。欲隐则隐，不以隐之为高”。他“不为五斗米折腰”的故事，展现了他高尚的节操，所以他的诗歌至今被人传诵。“采菊东篱下，悠然见南山”，他总是那样的悠然，淡定。

　　湖南长沙市有个宋先生，面对自己中奖500万的情景，表现出来的是一种与众不同的态度，面对突如其来巨款，他并没有表现出过分的惊喜，而是先把单位上的工作做完，然后在下班回家的路途中顺便领一下奖。看待钱财他是那样的平常，如此的淡定，彰显出高人一等的思想品质。

　　人在青年时，憧憬的是前程似锦，为此做事常常欠平淡，缺思索，急功近利，总想短期内实现理想。但现实往往是无奈的，没有冷静的心态，成功就只能是空中楼阁。话说公元1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行，争夺赛上，路易斯的得分摇摇领先，只要再得几分，只要再拿几分，他就稳登冠军宝座了。可意外的事情发生了，比赛过程中，他发现一只苍蝇落在主球上，他挥手赶走了。可是他伏身击球时苍蝇又飞回来了，怎么赶也赶不走，他觉得苍蝇好像在跟他作对，周围的观众发现了这个现象，开始哈哈大笑。他的情绪恶劣到了极点，终于失去了理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，结果碰到了主球，裁判判他击到了球，于是他失去了一轮机会。他因此方寸大乱，连连失利，而对手约翰迪瑞越战越勇，最后获得了冠军。第二天人们发现了路易斯的尸体，他投河自杀了。

　　一只小小的苍蝇，竟然打垮了大名鼎鼎的世界冠军，这样的悲剧其实在人生中也常有发生。我们能不能思考到一些问题呢，人不能淡定，困住自己的就是自己，要是心态淡定一些，那么，你会觉得天空是那样地宽广，没什么渡过不了的，也就不会因小失大，抛弃自己的生命，酿成悲剧。

　　作为高三的学生，在面临高考的强大压力时，怎样做到淡定呢？贵州省文科状元黄厚瀚说得好，“心态是一种心理状态，只有具有良好的心理状态，我们的学习才更有效率，学习也就更轻松。实力是高考成功最基本的因素，但良好的心态是你发挥自己的正常水平或超水平发挥的关键因素”。我们面对一次次的省级模拟考，看到自己的成绩有起有伏，怎么办？我想我们都应该保持一种淡定的心态，正确看待自己的能力，胜不骄败不馁，任何情况下都要有自信心，“考场像平常，平常像考场”，正如英国大戏剧家莎士比亚说的那样“每一颗润珠是一辆小的车，载你通向成功的彼岸”。

　　“胜败乃兵家常事”，作为成绩上下浮动纯属正常。考得好，也不必过于激动，忘乎所以；考不好，有点伤心也是正常的反应，但不要过分。我们必须明白，单单伤心失落是不够的，更是没有用的。必须尽快地走出来，理性的看待这一点挫折，然后奋力直追。没什么大不了，相信自己，能力就在那里，紧张不紧张不都一回事么。越近高考越要淡定，应该很开心才对。淡定是一种态度，心存淡定，心态宁静；淡定是一种坦诚，心存淡定，心境从容；淡定是一种才智，心存淡定，心性永恒。让我们扬起风帆，在层层巨浪中，保持一颗淡定的心稳步前进。