吃饭时能看出你是位有家教、有内涵的人吗?是的，有教养、有内涵的人吃饭时，他不会说话，只会优雅的吃着饭，当饭吃好了，才会聊天、看手机。

　　一般人在吃饭时，会一边吃饭，一边讲话；还有些人会边吃边看手机。这样是一种即不礼貌，又不健康的习惯。

　　一边吃饭，一边讲话，不小心时会咽着。

　　“为什么呀！如果讲话会咽着，大不了我小心点就好了嘛！”

　　可不只是这方面，吃饭时说话，不仅会让嘴巴无法嚼碎食物，又不利于胃肠消化，而且不小心还会把饭喷出来。

　　“那我不讲话，就看手机吧！看手机总不会咽着、喷饭吧。”

　　也不行！第一，人在吃饭时，需要有消化液和血液帮助胃肠消化食物。看手机时，大脑也需要大量血液。如果大脑与胃肠同时相互争着血液的话，就会吃不好饭，看不好手机。时间长了，还会发生头晕，眼花等病症。其次，食欲除了受人体的生理因素影响外，也会受到因外部因素刺激而产生条件反射的影响。看手机就是这种外部因素之一，它会影响食欲。边看手机的人，往往会以手机为中心，忽视了食物的色香味，因此会引起食欲降低，久而久之，会出现营养不良现象。

　　“噢，我懂了，以后吃饭时，我就专心吃饭，再也不干别的事了!”

　　我相信很多的家庭里都已把专心吃饭作为一个家风，那就请我们大家认真的去做好这条规定吧!