因为猩红热，我们被隔离了。在这几天里，我们每天都要跑步和跳长绳。又到了每天一次的跳长绳啦。我们兴奋地拿到了绳子。

　　开始跳了。可是，没过多就久，老师看到我们很吵，并且摇绳地不会摇，跳绳的人不会跳，所以，就让男生来看看女生怎样跳的。

　　走到那里，我看到了非常连贯的跳绳方式。她们摇绳的人手握着绳子，放在胸前摇成一个圈子，幅度不怎么大。再想想我们，幅度大得不能再大了。所以绳子摇地得才慢。跳绳的人也很熟练，很连贯。她们跳完后，差不多马上就可以再跳一次，非常节约时间。从整体来看，跳绳的人从跳绳进去到出去，就像个圈子。让我们看了，惊叹得合不拢嘴饿，但也让我心里想：我也得努力些了。

　　在近距离一看。其实只要抓住就可以了。如果是连贯的话，练习练习就会了，熟练了。是因为你会发现，前面一个人跳完之后，绳子刚好大打在地，所以你可以进去，然后再等个一两秒跳一下就可以出去了。

　　老师终于让我们来试着跳一下跳了。这正是我大战展身手的时候，所以就赶紧排队。打头阵的刘利锋非常老练。只见他看着前面的同学一点一点挑了过去，就默默地准备着。只听绳子“啪”的一声，这仿佛在给刘利锋传达着跳过去的信号。刘利锋听懂了，于是，他以迅雷不及掩耳之势冲了进去，又像弹簧一样奋力一跃，在一跨步就跑出了圈外。紧跟其后的是徐嘉伟，这更是让我感到芝麻开花——节节高。只见他看着刘利锋跳了出去，就快速奔跑了进来，几乎跟他同时跳了，一看就知道做好了充足的准备。看着他们从容的样子，我无不啧啧赞叹：“太棒了!太棒了!”要到我了，暗自想着：我会不负众望的，一定会把这长龙接下去的，如果接不了，就说明我的技术很差。”赶忙跑了进去的我，此时有着一些些同学没有的地方，那就是边跑边跳，这有助于跳完之后到跑出去这个过程中，不容易被打到。我轻盈的身子一下子飞了过去，此时身子刚好穿过我的脚尖，“啪”的一声，我落到了地上，真是天衣无缝。我赶紧跑到队伍里，再次跳。

　　跳长绳不但给我锻炼身体，还让我感到快乐，真好!同学们，让我们一起绳采飞扬吧!