今天，我很激动，因为和世界冠军约好，参加她的皮划艇训练。

　　雨蒙蒙地下着，树轻轻地摇着。坐在车上，我觉得比走路还慢，我的心巴不得马上飞到冠军的身边。终于见到了冠军，我不敢相信自己的眼睛，印象中的冠军，都是健壮威猛的，而站在我眼前的这位冠军，修长的身材，白皙的皮肤，说话轻轻的，是个清秀亲切的大姐姐。哦，忘记了向大家介绍这位世界冠军，她叫朱敏圆，今年26岁，是皮划艇的世界冠军，现在是温州体校皮划艇的教练。

　　我座上了朱姐姐的快艇，而她的皮划艇弟子，每人划着一艘皮划艇，从九山河基地出发，沿着九山河向河的深处划去——

　　现在我给大家介绍皮划艇的外形，它两头尖尖，艇体像纺锤一样的流线型，艇长约3-4米，艇的中间有个圆洞，那是运动员坐得地方，直径大概60-70厘米。

　　看着他们划艇的轻快和飘然，我的心也痒痒的，我向朱姐姐要求划艇，朱姐姐说：“因为你会游泳，我就让你试试，不过……”“不过什么？”我急迫地问。“不过我要先教你翻船了怎么办”。虽然看着朱姐姐的弟子们划艇的样子很潇洒，但坐在艇上才知道划艇平衡很难掌握。开始划艇，我一次次地翻船，好不容易能平稳坐在艇上了，艇又划不前进，只在原地打圈。朱姐姐很有耐心，她一次次鼓励我，终于我划出了一点点，心里别提有多兴奋了。

　　我们一直练习了三个多小时，我早已精疲力竭，而朱姐姐的弟子们还是斗志昂扬。听朱姐姐介绍，他们训练很辛苦，每天要划六至八个来回，每个来回都有3千米。如果在规定的时间里没有完成任务，还要罚划。

　　经过今天的亲身参与，我才真切感受到运动员的成功来之不易，每一次五星红旗在世界赛场上升起，都是运动员们用沉甸甸的汗水换来的。