我得到了锻炼作文400字

　　篇一：我得到了锻炼

　　人的一生，要经历无数次磨练，每磨练一次，你就会成功一小步，每向前迈一小步，你就会离山顶进了一步。

　　去年春天，我报名参加了“希望之星英语风采大赛”。起初，我只抱着试试看，重在参与的心情开始了准备。

　　每天晚上，我都坚持练习英语、与爸爸练习英语口语，我还认认真真的写了一篇英语演讲稿，并把它滚瓜烂熟的背了下来。我每天都很积极，我对英语的兴趣如同发动机一样推动着我。

　　果然，我的努力没有白费，我顺利的通过了初赛——笔试阶段，进入了复赛——口语演讲。

　　到了复赛那天，我信心十足的来到了考场。径直走进考试的教室，我不由得被吓出一身冷汗，空荡荡的阶梯教室，一个小型讲台，下面并排坐着三个考官。我昂首挺胸的走上了讲台，脑子里顿时一片空白。我有些慌张，不过我在心里默默的鼓励自己：加油啊！一定要镇静！我先有礼貌的对评委没打了招呼，然后就讲起了我的稿子。讲着讲着，我越来越放松，刚开始的紧张完全没有了。最后，评委们分别问了我三个问题，可是，我有一个没有听懂，实在是太遗憾了。

　　参加了这次比赛，我得到了锻炼。虽然，我没有取得最后的成功，但是，只要我努力了，我付出了，我就是最后的赢家！

　　篇二：我得到了锻炼

　　在我的成长中，我得到过很多的锻炼。

　　记得某个星期天。我早早做完了作业，便想坐在客厅里看电视。可是，我刚坐下，只听见爸爸对我说：“你不要呆在家里看电视了，你看今天天气不错，出去走走，顺便帮我买一份报纸。”我听了点点头，心想：这样也好，正好可以练一练刚学的口语交际。于是，我拿着钱高高兴兴地走出家门。

　　我漫步在小路上，心里一直琢磨如何与报亭里的阿姨说：“阿姨你好，我是来买报纸的，我要一份《——报纸》……”我一边走一边在心里练习着，不知不觉地已经来到了报亭。

　　“小同学，你要买什么？……”报亭的阿姨和蔼的问道。“恩，我要……”我突然忘记了要买什么报纸，于是尴尬地挠了挠头，努力回想着。这时，报亭阿姨亲切地说：“小同学，不着急，慢慢想。”我东看看西望望，忽然想到了，于是赶紧说道：“阿姨，请给我一份《姑苏晚报》，这是给你的报纸钱，你看对不对？”说完忙把钱给了阿姨。阿姨笑眯眯地说：“钱正好，这是你的报纸。”说完便把报纸递给我。“谢谢，阿姨，再见。”我接过报纸一蹦一跳快乐的回家了。

　　通过这次锻炼，我不仅学会了买报纸，还学到了如何与人交流，并且得到了口语锻炼，真是收获多多！

　　篇三：我得到了锻炼

　　从小到大，父母和老师给予了我许多次锻炼的机会，让我增长了见识，增强了自信。

　　那天，李老师让我代表学校参加张店区第六次少代会，我非常激动。并认真准备演讲稿子，多次在家照着镜子演练。

　　终于盼到了少代会的到来，我见识了许多多才多艺的同龄人，他们的言谈举止非常大方、得体。特别在下午的理事会主席竞选活动中，更将它们的'风采展示的淋漓尽致。我也作为候选人之一参加了竞选。我准备的才艺是演讲。当听到主持人说：“请三号选手入场。”我迈着轻松的脚步微笑着向舞台中央走去。此刻，我的心情非常平静，心里只想着我事先准备好的演讲稿。我字正腔圆地说着，此刻，所有的杂念已全部从我的脑子里溜走。两分钟的演讲很快就结束了，我再次迈着轻松的脚步，缓慢地走下台。

　　当所有的候选人自我介绍完了之后，就开始进行第二项活动——投票，我转过身去，手里捧着花篮，面朝主席台。此时此刻，排名对我来说已经不重要了，重要的是，我，敢于站在这里，敢于与他们同台竞争，我已经得到了锻炼，我也见识到了“人外有人，天外有天”的竞争形势。

　　各种机会的锻炼，可以增强一个人各方面能力，磨练人的意志，开阔自己的视野。我以后会更多的锻炼自己，让我成长的更加出色！

　　篇四：我得到了锻炼

　　这个学期，我们学校有一个行动，就是“阳光体育，快乐长跑”。因此，我们所有的学生都加入到了长跑的队伍中。

　　第一次跑步，是由语文老师带着我们出去跑的。一开始，我们都兴致勃勃的，好像跑了一个马拉松都不在话下。第一圈跑下来，我的气息急促了一些，并不太累。第二圈跑下来，我的脚有些沉重了，气也接不上了。跑第三圈时，我是咬紧牙关跑的。谁知，跑了半圈时，我的脚就如同灌了剑是的，迈一步都十分艰难。跑完第三圈时，我气喘吁吁。看看同学们，大家都差不多。我们拖着疲劳的身子，回到了教室。

　　后来几次，是由数学老师和英语老师带着我们跑的。没想到他们更“狠”，我们跑四圈，而且得快。结果，每次跑下来，我都上气不接下气的，狼狈极了。记得有一次，我还因为落队被老师批评了。

　　为此，我憋了一口气，每次都紧跟队伍。这样又跑了几次后，我觉得自己能够轻松地跑完了三圈，跑完四圈也只要休息一会就能恢复正常。看来，我的体力、耐力、已经再一次又一次的跑步中“练”出来的。

　　跑步，虽然是一件很苦的是，但是，它既锻炼了我的身体，有磨练了我的意志。不知道几年以后，我们中会不会有一个马拉松冠军呢？嘻嘻……

　　篇五：我得到了锻炼

　　我的普通话说得挺不错，于是在被选为播音员之后，我经常被学校的德育办梁主任叫去播音。这使得我的普通话在原来的基础上又进步了，口头表达能力也更强了。读一些文章，只一遍就能读得很通顺，很富感情。还使得我的胆子更大了，一点也不知道羞涩是什么感觉。

　　那天，梁主任叫我下一周的星期一去主持学校的升旗仪式，我爽快地答应了。梁主任还把升旗时要说的话写在本子上，给了我。一回到家，我就把这天大的喜讯告诉了爸妈。爸爸知道我，说升旗仪式说的话一定要停顿得当，有节奏感，声音洪亮，而且要庄严，不要紧张。爸爸向我要了台词，示范了一次给我看。我明白了，练习了许多次后，终于鼓起勇气让爸爸评审一下，爸爸听了，说：“还可以，继续努力。”我听了很高兴，又继续练习。到了星期一，我来到学校，走上舞台，拿着话筒，抬头挺胸大声、庄严地说：“潼南县实验小学升旗仪式现在开始！全体立正，奏乐，升旗，敬礼！”说话一转身，把手举过头顶，向国旗行队礼。此时，我心里很紧张，但极力使自己平静下来，觉得自己主持得挺成功。旗升到顶了，我又转过身来：“礼毕，升旗仪式结束。”我飞也似的冲下了舞台，却迎面撞见了梁主任。梁主任抚摸着我的头，和蔼地说：“今天主持地不错，继续努力！不过如果不紧张的话，那就更好了”。