我以前是一个好生病的人，几乎每一个月都要生一 次病，我小时候还患有过哮喘，什么感冒、发烧、头疼头晕、沙眼、鼻炎之类的我几乎都得过，小时候我的抵抗力太弱，所以生病必须要吃抗生素才能好，而且过了 好几天才好了那么一点点，由于我吃的抗生素太多，所以每次生病时都要吃抗生素才能好，这也成了一个难点，常吃抗生素会导致体制更加虚弱，所以我生病的次数 越来越多，搞得家里人心神不宁。

　　当家里人和我说了这些之后，我决心要改变我的体质，减少生病的数量！以前小时候我不听话，水价是经常把被子全部蹬掉，所以才导致着凉和鼻炎，现在我 大了懂事了，睡觉时就注意不要把被子蹬掉，我在卫生方面也注意了很多，每次回到家时都洗手，碰到脏东西时也洗手，饭前洗手，在吃的方面我也注意了很多,不 像以前只吃荤的不吃素的，现在我吃很多蔬菜，另外我还经常外出锻炼，出出汗，把体内的毒素排掉，这样日复一日年复一年，我每次都这样做，渐渐的我一年才生 两三次病，生病也不用去医院和吃抗生素了，直到现在，我的身体都非常好，我已经一年没有生过过病了。

　　我不停的锻炼自己的身体，所以身体棒棒的，我战胜了从前的自己，这也算是一大进步吧！