一、本课计划的指导头脑
依据新课程尺度的要求,以促进门生身材、生理和社会顺应手段整体康健程度的进步为方针,通过进修经久跑技能,让门生学会一种举下手艺,引发门生的行为乐趣,作育门生受苦刻苦的意志品格、团团结作的集团主义精力及终身材育的意识。确保"康健第一"头脑落到实处,使门生康健生长。中小学生作文网
二、解说内容
本课解说内容是选自七――九年级《体育与康健》经久跑为课本1、火把接力(景象) 2、经久跑 3、赛跑接力角逐(游戏)
三、课本说明
经久跑是一种行为强度不大,一连时刻较长的有氧行为。它对园地器械没有过高的要求,且技能简朴,它贯串于学校体育解说的全进程,也是最轻易把握和开展、终身都可参加的群众性健身项目之一。同时也是西席在解说中要对其单协调死板予以高度重视的项目。经久跑是人得到的保持康健的根基途径,是成长康健性体能最很轻盈的要领、最有用的途径之一。它能有用地进步心肺成果、成长经久手段的增进意志品格。是作育"终身材育"的有用途径。初中生操练经久跑,要求一样平常把握经久跑的根基技能;重点掌声经久跑的呼吸要领以;相识"顶点";降服顶点现像是经久跑的难点。
四、学情说明
解说工具为南岳中学初三1班,该班学糊口泼好动,有较强的领略和仿照手段,身材素质相比拟力好,班级规律好,集团声誉感强。可是对付经久跑这样单调又死板的行为项目,乐趣不大,加上老旧的解说要领,让门生对经久跑有些误解和抵触情结。绝大大都的同窗谈跑变色。怕苦、怕累,不能僵持耐久。那么怎样使门生都能起劲、主动地介入操练?西席不公要相识门生的身材、理、生理状态,更首要的是要从教法上多下工夫,将死板乏味的教法变为机动多样的意见意义解说,使门生在生理愉悦中完成课的使命和到达必然的行为量,从而到达加强体质的实效。
五、解说方针:
行为参加:通过景象解说,使门生主动参加经久跑的体育勾当,成长体能,得到举下手艺,进步康健程度,养成精采熬炼的风俗和终生体育的意识。
举下手艺:通过经久跑解说,让门生学会经久跑的根基技能,并使之成为本身的喜爱,从而进步终身材育熬炼的意识和手段
身材康健:通过经久跑解说,让门生大白体育勾当是促进身材成长和康健的重要本领,从而引导门生起劲参加体育勾当,形成精采的糊口方法
情绪方针:作育门生大胆、机警、拼搏、自信、僵持等等的精良品格和连合同等、亲近共同的集团主义精力。
六、解说法与学法
解说是西席教授常识与门生进修常识的.互动进程。课的教法与学法应按照学情和课本的特点拟定,本课的教法与学法首要以下几种:
教法:1、树模法:运用树模可以给以门生真实的、动态的、正确的举措形象和观念,让门生有一个感性的熟悉。2、开导解说法:通过开导让门生更好的相识排球的根基常识,引发门生的进修乐趣3、游戏法:通过游戏活泼教室空气,固定技能,作育门生的协作手段和集团主义精力。
七、本课的重难点:
重点:呼吸节拍与跑速变革的共同
难点:顶点的降服
八、解说计策:
本课的解说回收通过游戏的导入,西席引导,门生的自主参加的解说计策,成长门生的本性,充实验展门生的主体浸染,运用机动多变解说本领,做到身心团结,全力到达解说方针。
全课的组织布局不拘泥于过度的同一规整,而以处事操练与解说为方针,力争公道、紧凑、流通、新奇。
九、解说进程:
(一)开始部门(3’)
1、教室通例
2、本课的解说内容跟要求
(二)筹备部门(4’)
徒手操(3’)
门生跟从西席的口令集团举办热身勾当。
(三)根基部门(30’)
一、火把接力(6’)组织情势:同时举办
班级在奥运火把的配景下,营造一种起劲向上,康健的行为精力,同时引发门生的热情。
二、僵持就是胜利――经久跑(14’)
按照门生体能的差别,全班分成三个组别(男女殽杂),每个组别分派差异的操练要领跟行为负荷。
操练要领:变速跑、按时跑,使命式
A式:跑内道
B式:跑第4道
C式:跑第8道
要求:留意安详;各组操练进程中要有组织性,组员要相互勉励,不脱队,不掉队;
三、赛跑接力(游戏)(10’)
游戏进程:1、分组上同接力游戏
2、各组一分钟的接头、部署
3、开始游戏
4、门生报告心得
(四)竣事部门(4’)
1、荟萃放松(吐纳法)
2、课后评价,师生互动
3、收回东西
4、师生作别
四、园地器械:火把三个
五、估量均匀心率为:130--135次/分,
最高心率为180次/分,呈此刻第二十、三十五分钟
行为密度约为45%,行为负荷为中上
一、本课设计的指导思想
依据新课程标准的要求,以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标,通过学习耐久跑技术,让学生学会一种运动技能,激发学生的运动兴趣,培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保"健康第一"思想落到实处,使学生健康成长。
二、教学内容
本课教学内容是选自七――九年级《体育与健康》耐久跑为教材
1、火炬接力(情景)
2、耐久跑
3、竞走接力比赛(游戏)
三、教材分析
耐久跑是一种运动强度不大,持续时间较长的有氧运动。它对场地器材没有过高的要求,且技术简单,它贯穿于学校体育教学的全过程,也是最容易掌握和开展、终身都可参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目。耐久跑是人获得的保持健康的基本途径,是发展健康性体能最很简便的方法、最有效的途径之一。它能有效地提高心肺功能、发展耐久能力的增加意志品质。是培养"终身体育"的有效途径。初中生练习耐久跑,要求一般掌握耐久跑的基本技术;重点掌声耐久跑的呼吸方法以;了解"极点";克服极点现像是耐久跑的难点。
四、学情分析
教学对象为南岳中学初三1班,该班学生活泼好动,有较强的理解和模仿能力,身体素质相对比较好,班级纪律好,集体荣誉感强。但是对于耐久跑这样单调又枯燥的运动项目,兴趣不大,加上老旧的教学方法,让学生对耐久跑有些误解和抵触情结。绝大多数的同学谈跑变色。怕苦、怕累,不能坚持持久。那么如何使学生都能积极、主动地参加练习?教师不公要了解学生的身体、理、心理状态,更主要的是要从教法上多下功夫,将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学,使学生在心理愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量,从而达到增强体质的实效。
五、教学目标:
运动参与:通过情景教学,使学生主动参与耐久跑的体育活动,发展体能,获得运动技能,提高健康水平,养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识。
运动技能:通过耐久跑教学,让学生学会耐久跑的基本技术,并使之成为自己的爱好,从而提高终身体育锻炼的意识和能力
身体健康:通过耐久跑教学,让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段,从而引导学生积极参与体育活动,形成良好的生活方式
情感目标:培养学生勇敢、机智、拼搏、自信、坚持等等的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
六、教学法与学法
教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程。课的教法与学法应根据学情和教材的特点制定,本课的教法与学法主要以下几种:
教法:1、示范法:运用示范可以给予学生真实的、动态的、正确的动作形象和概念,让学生有一个感性的认识。2、启发教学法:()通过启发让学生更好的了解排球的基本知识,激发学生的学习兴趣3、游戏法:通过游戏活跃课堂气氛,巩固技术,培养学生的协作能力和集体主义精神。
五、本课的重难点:
重点:呼吸节奏与跑速变化的配合
难点:极点的克服
六、教学策略:
本课的教学采用通过游戏的导入,教师引导,学生的自主参与的教学策略,发展学生的个性,充分发挥学生的主体作用,运用灵活多变教学手段,做到身心结合,努力达到教学目标。
全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整,而以服务练习与教学为目标,力求合理、紧凑、流畅、新颖。
七、教学过程:
(一)开始部分(3’)
1、课堂常规
2、本课的教学内容跟要求
(二)准备部分(4’)
徒手操(3’)
学生跟随教师的口令集体进行热身活动。
(三)基本部分(30’)
一、火炬接力(6’)组织形式:同时进行
班级在奥运火炬的背景下,营造一种积极向上,健康的运动精神,同时激发学生的热情。
二、坚持就是胜利――耐久跑(14’)
根据学生体能的差异,全班分成三个组别(男女混合),每个组别分配不同的练习方法跟运动负荷。
练习方法:变速跑、定时跑,任务式
A式:跑内道
B式:跑第4道
C式:跑第8道
要求:注意安全;各组练习过程中要有组织性,组员要互相鼓励,不脱队,不掉队;
三、竞走接力(游戏)(10’)
游戏过程:1、分组上同接力游戏
2、各组一分钟的讨论、布置
3、开始游戏
4、学生讲述心得
(四)结束部分(4’)
1、集合放松(吐纳法)
2、课后评价,师生互动
3、收回器械
4、师生道别
八、场地器材:火炬三个
九、预计平均心率为:130--135次/分,
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