二、指导思想：

　　认真贯彻课改的精神， 树立“健康第一”的指导思想，开发体育教学资源，引导学生建立新的学习方式，激发学生的创新意识，充分发挥学生的积极性、主动性、参与性。尊重学生的个体差异，使每一个学生都能体验到学习的成功和乐趣。

　　三、教材分析：

　　双手投掷实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种发展力量、协调性的基本方法。在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。

　　四、学情分析：

　　授课班级为八年级学生本班学生具有好奇心强、勤奋好学、善于模仿、组织纪律好等特点，便于组织调动和传授知识，且通过一节投掷适应练习的课，已对教材有了一个初步的了解，只是在腰腹发力和动作的协调方面有所不足。本课结合学生的这些实际情况，有针对性地进行教学。

　　五、重难点

　　重点：顶腰 收腹 直臂前甩

　　难点：腰腹力量与上肢协调用力

　　六、教学目标

　　认知目标：了解双手前抛掷实心球的正确动作，体会各种腰腹力量练习方式。

　　技能目标：通过不同的练习方式，使80%以上的同学能掌握如何运用腰腹力量投掷实心球，40%以上的同学能协调腰腹与上肢的动作进行投掷。

　　情感目标：培养学生勇敢、顽强的品质，发扬集体主义荣誉感。

　　七、教法与学法

　　１．收心热身阶段

　　教师主要采用：讲解示范法

　　学生主要采用：观察法、练习法

　　２．育心强体阶段

　　教师主要采用：讲解示范法、预防和纠正错误法、积极性评价法、分层递进法

　　学生主要采用：观察法、小团体练习法、模仿练习法、评价法

　　３．恢复身心阶段

　　教师主要采用：讲解示范法、积极性评价法

　　学生主要采用：观察法、练习法

　　八、教学流程

　　（一）热身阶段

　　课堂常规 2′

　　徒手操 10′

　　通过徒手操，达到热身目的，使学生活动开各个关节韧带，预防和减少运动损伤的发生，提高学生的运动水平及注意力。

　　（二）基本练习阶段

　　实心球投掷练习，将学生男女分组进行投掷练习。在地上划出不同的目标线，提高学习有效性，，不同的练习要求达到不同的距离，以提高学生练习的目标性。

　　1、徒手投掷练习 2′

　　方法：教学生基本的持球方法和身体的基本姿势，根据教师的口令和哨子指挥，学生做好准备姿势，投掷动作及收回动作，体会下肢、手臂及腰腹的发力。

　　2、腰腹发力投掷练习 4′

　　方法：尽量使身体后仰重心后移同时弯腰，体会腰背部力量对投掷的作用，学生的准备姿势达到可以使腰部的活动范围变大，可以用得上力了，这时在强调手臂动作的同时，教会学生使用腰腹的力量，投掷时要有顶腰的动作体现，快速发力将球投出。

　　3、出手角度投掷练习 4′

　　方法：这个练习教师可设置一定的高度要求学生往上抬头，手腕及手臂用力向上投掷，体会上肢的协调用力，解决实心球的出手角度。

　　4、完整动作投掷练习 8′

　　方法：通过前面的层层深入的练习，体会完整动作中协调腰腹与上肢的动作进行投掷，使投掷实心球动作得到进一步的巩固和强化。

　　5．接力游戏 7′

　　将学生分为四组，男女各2组，利用垫子做仰卧起坐、、短绳进行跳绳，通过标志筒设置一定的距离进行接力游戏。

　　目的：体现“快乐体育”的教学思想，力求采用多种教学手段进行教学，层层深入，充分发挥学生自主创新能力，锻炼学生身体素质，培养学生不怕苦、不怕累、持之以恒、顽强拼搏的精神，课中要时刻注意学生安全。

　　（三）结束部分阶段

　　集合、放松、小结、师生道别 3′

　　目的：使学生的生理、心理都得到放松。

　　九、场地器材

　　篮球场、垫子4块、跳绳4根、标志筒4个。

　　十、效果预计

　　平均心率：120次/分——125次/分

　　运动强度：中等

　　运动密度：40%—45%

　　十一、本课特色

　　１．采用层层递进的方式使学生体会双手头上投掷实心球的能力。

　　2．在不断的挑战中忘却单调的投掷练习带来的苦恼，使学生达到更理想的教学成效，并留下回味。

　　3．将素质训练融入到准备活动中，提高学生的运动水平。