校田径队训练教学计划

　　时间是箭，去来迅疾，相信大家对即将到来的工作生活满心期待吧！是时候抽出时间写写教学计划了。那么教学计划怎么写才能体现你的真正价值呢？下面是小编收集整理的校田径队训练教学计划，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　一、训练思路：

　　为进一步巩固我校市级田径传统项目学校的优势地位，进一步提高我校田径队队员的'训练成绩，本着打好基础，发挥特长的目标，使我校的田径运动水平保持县级龙头地位，立足于市级中上游水平。

　　二、目标：

　　全面发展身体素质、学习和改进专项技术、学习和提高理论知识以及思想品德教育。使运动成绩有大幅度的提高，力争在市运会上取优异成绩。

　　三、训练的分期：整个训练分二期（准备时期、竞赛时期）。

　　准备时期的训练任务一般是全面发展身体素质和专项身体素质，改进技术，培养意志品质，为竞赛时期训练和提高专项成绩打好基础。准备时期身体训练和技术训练的安排应根据运动员水平、个人特点和比赛任务等而定。准备时期训练特点是运动量较大，强度较小，训练时间较长，身体训练多，完整技术训练少。总的强度相对应以中等为主，大强度和小强度为次。竞赛时期的训练任务主要是提高专项素质和专项能力，巩固与提高专项技术，改进技术，保持良好的状态，在比赛中争取优异成绩，丰富比赛经验，培养意志品质。竞赛时期一般身体训练较少，技术训练增多，运动量相对较小，强度大。应在体力和技术较好情况下，保证大强度训练课的质量。

　　四、训练时间：

　　训练时间的安排：准备期利用9周时间；竞赛期1周时间。

　　1、周一—周四最后一节课。

　　2、遇有比赛期，前两个月周六、周日进行全天训练，确保训练质量，力争完成市运会目标。

　　五、训练措施：

　　1、切实抓好训练计划的制订落实工作。

　　2、重点加强运动员的思想、文化学习和运动训练的管理。

　　3、抓好专项负荷强度的增加，保证训练的科学性。

　　4、抓好运动训练后的恢复，避免损伤。

　　5、做好训练成绩的汇总与分析。

　　6、组织好成绩的测试和与高水平队员的对抗，切实抓好以赛代练工作。

　　具体安排：

　　1、坚持一月进行一次模拟比赛，力求让学生适应比赛。（包括适应场地、器材、竞赛规则等）

　　2、三月重点进行身体素质的训练，四月重点进行专项成绩的训练。

　　3、创造条件，与兄弟学校进行田径对抗赛。

　　六、具体分工：

　　1、短跳、投掷组：李建龙；

　　2、中长组：王海龙；

　　3、排球：吴新文。

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