大寒是二十四节气之一最后一个节气。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。《月令七十二候集解》：“十二月中，解见前(小寒)。”《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”这时寒潮南下频繁，是中国大部分地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。这个时期，铁路、邮电、石油、海上运输等部门要特别注意及早采取预防大风降温、大雪等灾害性天气的措施。农业上要加强牲畜和越冬作物的防寒防冻。

　　大寒养生

　　廿四节气止大寒

　　节气养生到终篇

　　智者养生重养神

　　顺应四时适暑寒

　　平和喜怒安居处

　　调节阴阳护心肝

　　早喝人参黄芪酒

　　晚服杞菊地黄丸

　　中医养生好经验

　　千古佳话传美谈

　　养生不忘五大忌

　　细细品味是箴言

　　一忌庸懒二忌馋

　　三忌盲从四忌贪

　　五忌养成坏习惯

　　凡此种种养生难

　　四体不勤少锻炼

　　新陈枉替代谢慢

　　登山涉水皆无力

　　身体孱弱畏风寒

　　嘴馋饕餮食无忌

　　不讲营养生病患

　　只为解馋吃高脂

　　一身赘肉增负担

　　分泌失调糖尿病

　　血压升高血液粘

　　无知盲从耳根软

　　不信科学信妖言

　　有病拒绝上医院

　　甘愿拜庙求神仙

　　迷信长生不老药

　　天天梦想得灵丹

　　养生大忌是个贪

　　害人害己临深渊

　　贪财伸手失大义

　　贪色枉得一时欢

　　贪杯喝得酩酊醉

　　贪得无厌丧黄泉

　　不良嗜好爱吸烟

　　污染环境类自残

　　明知不好不听劝

　　抽到严重气管炎

　　不讲卫生少沐浴

　　泡吧熬夜看

　　心胸狭窄生闷气

　　怨天尤人耍脸酸

　　喜怒无常难相处

　　总把琐事记心间

　　莫道陋习难改变

　　只需修正人生观

　　这些都是大实话

　　道理浅显不卖玄

　　养生之道靠体验

　　祝愿人人享天年