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上网能帮助你减肥吗?
1 网络有时似乎非常具有吸引力,可以让我们不动地方坐在电脑前,我们的体形就像一些家居植物一样变得不同寻常的粗壮。网络内容极其丰富,我们被它所吸引,不再去做我们应该去做的事情——像各类运动,或者吃非袋装食品。
2 但根据一项新的研究,因特网还可充作他用:它是帮助人们减肥的地方。
3 一项已经持续了近两年半的最新研究发现,人们登录KaiserPermanente 医疗保健中心(简称KPCHR)网站的次数越多,他们越有可能持续瘦身——此家网站专为人们减肥而设计,(可查阅2009 健康年)。
4 研究人员认为这家网站之所以运营是因为它肩负责任并且友善。网站要求用户每周登录一次,输入自己的体重及锻炼的总量。如果用户没有按期输入,就会收到邮件,之后是自动电话提醒。
5 人们参加减肥项目时会被提供私人顾问并参加聚会,这家网站是为了尽可能模仿这些形式而设计的。虽然它没有人们面对面交流那样有效,但总比什么都不做要好。这项研究开始的时候有1600个超重和肥胖的人士参加,其中大约350人减了足够的.重量——平均19 磅——这发生在网站前六个月基础维护阶段的测试中。到这项研究进行到两年半结束的时候,经常登录本网站的用户——也就是28个月里每月至少登录一次的客户,体重下降最多,平均每人9磅。而登录最少的用户体重下降平均只有3磅。
6 所有的这些对于南希·马金来说不足为奇,她姐姐在她2003 年过生日时送了她一台电脑,此后她就减了250千克。当时她害怕出门,害怕她那703磅的身形引人注目,后来她上网,发现很容易就可以和那些看不到她的人交上朋友。
7 自从马金在网上发现了一个社团,她的体重就开始下降,倒不是因为她饿着自己,而是因为除了吃以外她参与了社团活动,这使她感觉很好,然后感觉越来越好。
8 最初的那家KPCHR 网站已不存在了,但有许多其他网站几乎在做同样的事情。如果你能找到一家网站讨论减肥的事,就再好不过了。
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