一个人如果处在烦躁的环境的，他不会思考，他会做错事情，他甚至会做一些匪夷所思，不可原谅的事情。这个时候，需要让心情平静下来，尤其是在做决定的时候，需要让心情平静下来，尤其是在激动的时候，需要让心情平静下来。在烦躁的时候，一个人如果还能认真思考的话，他一定得到了一种成长。让心情平静下来需要你深呼吸，需要你刻意的停顿下来，需要你读一些心情平静的句子，这样你才会感受到一种进步的感觉。

　　NO.1：人之所以痛苦，在于追求错误的东西。-------->安静下来，判断自己追求的方向是不是错误的！

　　NO.2：如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。

　　NO.3：与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。-------->烦恼厌恶一件事情，一个人的时候尤其需要平静下来。

　　NO.4：别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？

　　NO.5：你永远要感谢给你逆境的众生。-------->逆境中的人，尤其需要平静的心情，要来思考，用来做决定。

　　NO.6：你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。

　　NO.7：认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。-------->很简单的几个字，却需要一颗安静的心来感悟。

　　NO.8：当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。

　　NO.9：每一种创伤，都是一种成熟。-------->挫折，失败都不是你退步的原因。

　　NO.10：当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。