【拼音】tòng dìng sī tòng

　　【成语故事】1275年，元军逼近南宋都城临安，文天祥率军抵抗失败，他得知赵昰在福州称帝，就前去投奔。他一路与敌兵周旋，在路上写出《指南录》一书，他总结宋朝失败的原因，痛定思痛，要把握时机，才能振兴宋朝。

　　【出处】今而思之，如痛定之人，思当痛之时，不知何能自处也。

　　唐·韩愈《与李翱书》

　　【解释】指悲痛的心情平静以后，再追想当时所受的痛苦。常含有警惕未来之意。

　　【用法】作谓语、定语、状语；用于受挫折后

　　【相近词】痛不欲生、悲痛欲绝

　　【相反词】悠然自得

　　【成语例句】

　　◎ 痛定思痛，重庆市斥巨资建立农业科技物资交易中心，并以此为载体，加快科技信息传递，集纳和推广科研成果。

　　◎ 细观促成这种局面的种种因素，人们真诚企盼这是冲突各方痛定思痛后的清醒。

　　◎ 你外祖父不是也跳江自杀过嘛！＂＂是的，我外祖父也跳江自杀过，＂夫人道，＂但他被部下救起后，痛定思痛。