人应该支配习惯，而决不能让习惯支配自己，因为美德大多存在于良好的习惯中。

　　老师们、同学们早上好：

　　今天我讲话的题目是《养成良好的生活习惯》。

　　同学们是新时期的少年儿童，从小养成良好的生活习惯。如何养成良好的生活习惯呢，我们提倡大家做到如下几点：

　　一、养成良好的卫生习惯。

　　讲究卫生是良好生活习惯之首，首先是要讲究公共卫生，每天对卫生保洁区、教室勤打扫，保持经常性的整洁，在公共场所不乱扔包装袋、果皮、废纸和杂物，不随地吐痰，不乱吐口香糖，在餐厅不乱倒饭菜汤水，不在墙上桌子与椅子上乱写乱刻乱画等等。其次是要讲究个人卫生，要做到勤洗手脸，勤洗澡，勤换衣服，早晚刷牙。要勤理发，男生不留长发，勤剪指甲，饭前便后要洗手。

　　二、养成良好的劳动习惯。

　　自己能做的事自己做，每天起床后要整理床铺，将个人用品摆放整齐，收拾好自己的衣物，将地面打扫干净。下课后要整理好书籍文具用品，摆正桌椅，关闭水电，进餐后将饭盆送到指定地点并摆放好，积极参加学校班级组织的各项劳动，人人争做爱劳动、会劳动的学生。

　　三、养成正确的吃喝习惯。

　　每餐坚持吃完学校食堂供应的饭菜，吃饭时不喧哗打闹，不挑食;课间不吃或少吃零食。秋冬季节多喝开水，少喝凉水，不喝不卫生的水，不吃不卫生的食品，把好入口关，才能少生病。

　　四、养成正确的睡眠习惯。

　　同学们正是成长阶段，每天必须有足够的睡眠，现在天气转凉，要及时添衣，晚上要盖好被子，防止感冒。

　　五、养成节约的好习惯。

　　就餐时不要浪费饭菜，不乱花零用钱，要节约使用文具纸张，要节约用电用水，要爱惜自己和他人衣物，不得到处乱扔乱丢。

　　六、养成正确的做眼保健操的习惯。

　　在值日小队检查的过程中，总是发现很多同学喜欢偷偷地睁眼、嬉闹，不认真做眼保健操。还有很多的同学眼保健操的姿势不准确。这些行为都是对自己眼睛的不负责任。因为做眼保健操的目的是让同学们疲劳的双眼得到休息和按摩;如果你做得不正确、不认真，反而是起到相反的作用，是对自己双眼的不负责。所以请每个班级的眼操小培训师行动起来，在班主任老师和体育老师的指导下，带领全班同学把错误的动作和坏习惯纠正过来，认真做好每一天的眼操，保护好自己的眼睛。

　　同学们，养成良好的生活习惯，非一日之功，是要靠日积月累才能形成，我们要从小做起，从现在做起，持之以恒地坚持下去，真正做到告别陋习与文明握手，才能促使我们身心健康发展，成为新时期合格的好少年。