中考体育特长主要考哪些项目

　　体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，以下是小编为大家整理中考体育特长主要考哪些项目相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！

　　中考体育考试项目

　　不同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。

　　第一类（6分）：长跑（男1000米，女800米）、游泳（男、女生均为200米）

　　第二类（3分）：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）

　　第三类（3分）：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越

　　第四类（3分）：篮球、排球、足球

　　中考体育跑步考试规则

　　（1）在400米环形跑道上进行。

　　（2）站立式起跑。弧形起跑出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人带跑。

　　（3）考生跑完全程，时间按分、秒记录成绩，不足一秒不计取。

　　（4）考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。

　　中考体育考试满分技巧

　　耐力跑

　　要把握跑步的节奏，在前面一段不要跑得太冲，不然后程可能会"心有余而力不足"。有些学生在开始的一两百米中一路领先，但是到了后程由于没力气，脚抬不起来，眼睁睁地看着被后面的同学一个个赶超。不如在前面一段跑得稍慢些，将大部分体力留到最后冲刺阶段。

　　球类项目

　　这一项目是被老师认为最难预测、心里最没底的'一项，大多数学生由于场地的限制将篮球选作考试项目。完成这一项很重要的一部分就是投篮进球，但是这有很大的不可预测性，可能会出现学生在校时练得不错，但真正到了考场上由于紧张等其他因素，第一次投不进篮，第二次补投时因为动作不连贯也很难投进。

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