营养师学习心得（一）

　　济南营养学习之行，感触颇多，归纳起来主要有三点

　　一、形象气质的改变。

　　首先要用学到的营养知识调理好自己和家人的饮食与健康，如果你自己身体不好，没人会相信和听从你的营养建议。衣着要整洁得体，让人一看就觉得很舒服。

　　二、学一点中医知识，俗话说药食同源，许多食物本身就是药，尤其是在环境污染日益严重的今天，食物的营养成份已受到影响，食物调理段期内看不到成效，这也许就是影响营养师发展的原因之一吧！

　　三、营养师证算是一张门票，标志着营养学习开始，要有谦虚谨慎的学习态度，还要有终身学习的精神，生命不息，学习不止！

　　营养师学习心得（二）

　　一说营养，营养素总会让人觉得有点高深么测，虚无缥缈。看不见又摸不着，好像跟我们平常人没什么关系。有人会说咱老百姓没那莫多讲究，讲究营养那是又有钱又有闲，吃饱了没事干每天养尊处优的人才会考虑的事。咱老百姓就知道"人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！"

　　多么朴实的语言，多么直白的真理。营养，可不就是我们的一日三餐嘛！一碗米饭、一杯水、一盘菜。……就是这些看似普通却又离不了的食材，在源源不断的为我们的身体提供营养。让我们得以健康的活着。

　　万事万物，都有它的规律，俗话说"不以规矩不成方圆"人体内也有它自己的收支平衡。如果违背了它的规律，你将会受到惩罚，我们的身体健康会受到威胁。近年来，人们的生活水平提高了，可以任性的吃自己喜欢的美食，毫无节制的满足着自己的味蕾。可随之而来是高血压，高血脂，糖尿病，肥胖症等等接踵而至。让我们不得不反思，我们的膳食结构是不是真的出问题了？

　　我们的身体没自己想的那么坚强。不是百毒不侵，无坚不摧的。如果不注意各种营养素的摄入量，疾病自然找上门。所以平常饭菜吃的清淡些，控制食盐的摄入量。多吃新鲜的水果，蔬菜，增加维生素，膳食纤维的摄入。适当吃些粗粮，豆制品。多喝水，多运动，每天喝一包奶。保持一个良好的心态。远离烧烤，杜绝吸烟酗酒。学会用科学的营养知识规范我们的饮食起居。

　　只有 学营养，懂营养，科学的运用营养，才能调理好我们的身体；才能让我们的孩子不会输在起跑线上；我们的老人才有无病无忧的晚年；你我大家才能更有信心，有精力去打拼自己的未来。应该说，国富民强，营养先行！营养是健康的主力军，营养师就是运筹帷幄的军师！

　　新时代的营养师，我们何乐而不为呢？