体育课一般包括四个部分：开始部分、准备部分、主体部分和结束部分。上体育课前要做好充分的准备。首先要穿宽松、舒适、整洁的运动服装，鞋子要有弹性，便于运动。上课前10分钟要按时到达指定集合地点，按高低个儿排好队，体育委员整队，报告人数，师生互相问号。上课中，老师讲解教学内容和做示范动作时，要安静、认真听讲，队列联练习、反应练习，做好活动前的准备，收腹挺胸，精神饱满，动作到位，干净利索。不讽刺、挖苦、嘲笑动作协调性差的同学。在进行大运动量的练习时，要发扬勇敢顽强、坚韧不拔、积极进取、团结协作的优良品质。体育课结束放松练习部分，要听从指挥，认真练习，使自己身心得到彻底放松。下课时，师生互道“再见”，同学们收拾器材送回活动室。

　　课外活动是学生体育锻炼的法定时间，每周进行两次(全寄宿学校学生每天的课外活动时间不得少于1小时)。在进行课外活动时，由年级长、班主任、任该年级课的体育老师负责组织学生活动。每次活动以班为单位整队带进运动场，由体育委员向任课体育教师报告参加活动人数。各班由体育委员到体育保管室凭牌借器材。进行活动时，要按照要求到规定的场地活动，不占用其他班级的活动场地。使用器材要发扬谦让的风格，提倡文明活动，不追逐打闹，高声喧哗，出怪腔，吹口哨，起哄，严禁打架骂人。不小心碰到同学时，要主动向同学道歉，说声“对不起”。活动课后，以班为单位集合，向体育老师报告在场人数，同时报告本班体育器材收回情况，将收齐的体育器材送交保管室，领回本班班牌，整队带回教室。