为了普及田径运动，备战20nn年校运会，培养运动员顽强拼搏、吃苦耐劳的奥林匹克精神。体育部拟建立一支技术和心理过硬，荣誉感强烈的田径队。

　　负责人：林师波 林文钊 谢浩 莫可

　　队长：王福宗 短跑组组长：韦思祥 中长跑组组长：邓佩

　　一、训练目标：

　　（1）重新调整队伍，加强队伍的训练管理。

　　（2）发展体能，增强身体素质，提高运动成绩；

　　（3）通过训练提高队员基本运动技术、技能，锻炼过硬的心理素质。

　　（4）培养运动员顽强拼搏、吃苦耐劳的精神。

　　二、训练重点：

　　重点抓住短跑、中长跑的队员的身体素质训练。

　　三、训练时间：

　　集训：5月15日和5月22日下午16：30-18：30

　　拉练：5月30日早上9：-12：00

　　测试：6月5日16：30-18：00

　　注：如果因为天气原因，时间安排依次往后推。

　　四、训练内容：

　　由于只有三周的时间，时间较短，建议做些恢复性的联系，如慢跑，适当的恢复性训练，不要做剧烈运动，具体的训练安排与教练协商。

　　五、训练计划

　　1、训练目标：

　　（1）、发展体能，增强身体素质，提高运动成绩；

　　（2）、通过训练提高队员基本运动技能水平，锻炼过硬的心理素质，培养运动员荣誉感。

　　2、训练重点：

　　重点抓住短跑、中长跑的身体素质训练，避免无效率的训练，尽量达到预期目标＃

　　3、（1）田径场集训

　　运动员签到、出勤：

　　由各组负责人具体负责。每天正式训练前10分钟（16：20）运动员在尧山校区田径场门口按组别签到，签到持续10分钟，16：30准时开始训练，各组负责人记下迟到，缺勤的运动员。各组负责人必须跟踪每天的训练情况，了解教练的训练计划，做好记录。运动员由各组负责人于16：30带入运动场找教练进行训练。各组负责人在运动员签到后要集合未进入运动场训练的运动员，杜绝发生签到之后不参加训练的情况发生。对于个别迟迟不来训练的同学，先由本年级年级委员同学先进行动员工作，不成功的话交由年级主任负责。每天训练结束后各组负责人（负责人待定）及各年级负责人(07、08体育部)将签到表交给总负责人处--林文钊，总负责人负责汇总出勤情况，做好下次训练的准备和应对。

　　（2）户外拉练：时间为5月30日9：00在食堂中央集合签到，路线由浦亚负责，国防生带队，队长负责安全注意安全，不要让队员掉队（组长负责），防止中暑，中途休息30分钟（后勤提前在休息地做好准备)，补充水分。拉练来回路程控制在10公里以内，拉练速度不宜太快。

　　4、测试成绩

　　6月5日16：30-18：00进行最后的一次集训并测试成绩，最后促成大家以交流心得。目的在于促进大家的经验交流，各项目组长同时为大伙设定一个长远的训练计划。每个项目组长要注意各位队员的情绪，做好思想工作，鼓励队员积极参加校运会训练。

　　5、要求：

　　（1）对各组负责人及各年级委：当天负责人每天必须在16：10到位，没课的要在16：00前到位。要按时组织运动员签到，并在训练时及时解决运动员所需，了解运动员的心理动态，了解他们的训练情况及伤病情况，及时做出正确的分析，并进行调整；要同教练做好沟通交流工作，了解教练每天的训练计划，并进行监督；统计每次教练组织的测试成绩；做好运动员的动员工作；每天训练结束后集合，向总负责人汇报当天的出勤情况、训练情况。

　　（2）对运动员：运动员必须在16：30以前到指定位置签到，并参加训练；有病需持校医院证明向本组负责人请假，有急事来不及请假者需在第二天向本组负责人说明具体情况，并补交假条，必须有年级主任的签字。队员准时出席训练，训练要认真刻苦，队员之间不但要互相帮助，之间也要有竞争的意识，培养学生为学院争荣誉的思想品质

　　补充：训练期间如队员有问题或者有更好的建议，可以与相关负责人联系！，如有必要则进行一次的视频教育。

　　以上训练计划为初定，如有意见欢迎和体育部联系！

　　体育部