一位心理学家曾经提出过自我介绍的五要和六不要，可以作为我们自我介绍时的参考和指导，帮助我们掌握这一社交艺术。
     1、四要
      （1）要镇定而且充满信心。一般人对于自信的人，都会另眼相看，产生好感；相反，如果你畏怯和紧张，可能会使对方产生相应的情绪反应，从而对你有所保留，使彼此之间的沟通产生阴隔。
      （2）要预先准备。在公共交际场合中，如果你想认识某一个人，最好预先获得一些有关他的资料，诸如性格、特长及个人兴趣等。有了这些资料，在自我介绍之后，便容易交谈沟通，使双方关系快速融洽。
      （3）要热诚地表示自己渴望认识对方。任何人都会觉得能够被人渴望结识是一种荣幸。如果你的态度热诚，别人也会回报你以热烈地响应和欢迎。
      （4）要善于用自己的眼神表达自己的友善、关怀及渴望沟通的心情。眼睛是心灵的穿衣，真诚的眼神，有时会胜过千言万语，在一瞬间拉近彼此的距离。尤其是你有一双美丽动人、肪脉含情的大眼睛时。
      2、 首先要六不要
     （1）不要过分地夸张和热忱。过分用力握手或热情地拍打对方背部的动作，可能会使别人感到诧异。毕竟，你们刚刚认识，还没有亲密到这种地步。
     （2）不要打断别人谈话而介绍自己，要等待适当的时机。任何时候，出于任何目的，打断别人的`谈话都是极其无礼的行为。
     （3）不要态度轻浮，要尊重对方。无论男女，都希望别人对他尊重，特别是希望别人尊重他的优点和成就，因此，在自我介绍时，神色要庄重一些，避免油腔滑调。
     （4）不要守株待兔。如果希望认识某一个人，要采取主动，不能等待对方注意自己。主动会加深别人对你的印象和好感，等待则只能留下悔恨和遗憾。
     （5）不要只结识某一特殊人物，应该和多方面的人物打交道。人世无常，认识各行业、各层次的人，会令你增广见识，也能在不期然中带给你许多意外的惊喜和帮助，所以，切忌用有色眼镜将人分等分级，轻视小人物。
     （6）要不提醒对方的记性不好。如果在你己自我介绍之后，有人仍叫不出你的改名，不要显出不悦，令对方尴尬。最佳的办法是直截了当地再自我介绍一次。
      只要遵守以上原则，你的自我介绍一定会取得成功。但是，有些人，特别是性格比较内向、不善言辞的人，常常不各具体该怎么开始这人际交往的第一页，也就是双方结识的第一句话。真的很难吗？其实，只要依据自我介绍的实际需要和所处场景，采取一不定的方法，就可以达到引起注意，结识并诱发谈话兴趣的目的。以下，就为大家介绍几种常用的逢我介绍方式。
       1、应酬式
       在某些公共场合和一般性的社交场合，如旅行途中、宴会厅里、舞场之上、通电话时，都可以使用应酬式的自我介绍。
       应酬式介绍的对象是进行一般接触的交往对象，或者属于泛泛之交，或者早已熟悉，进行自我介绍，只不过是为了确定身份或打招呼而已，所以，此种介绍要简洁精炼，一般只介绍姓名就可以。例如：您好，我叫周琼。我是陆曼。
       2、工作式
       工作式的自我介绍，主要适用于工作和公务交往之中，它是以工作为自我介绍的重点，因工作而交际，因工作而交友。
       工作式自我介绍有三要素：本人姓名、供职单位及部门、担负的职位或从事的具体工作，缺一不可，除非确信对方已经熟知。介绍姓名时，应当一口报出。有姓无名，或有名无姓，都会显得有失庄得。供职的单位及其部门，最好也全部报；有时，个体的工作部门也可以暂不报出。担负职位的，最好报出；职位较低或无职位的，则可以报出目的前所从事的具体工作。
       3、交流式
       有时，在社交活动中，我们希望某个人认识自己，了解自己，并与自己建立联系时，就可以运用交流式的介绍方法，与心仪的对象进行初步的交流和进一步的沟通。交流式的自我介绍，比较随意，可以包括介绍者的姓名工作、籍贯、学历、兴趣以及与交往对象的某些熟人关系，可以不着痕迹地面面俱到，也可以故意有所隐瞒，造成某种视秘感，激发对方与你进行进一步沟通的兴趣。而时下网络上的浪漫邂逅;更是典型代表。
       4、礼仪式
      在一些正规而隆重的场合，比如讲座、报告、演出、庆典、仪式等一些正规而隆重的场合，要运用礼仪式的自我介绍，以示对介绍对象的友好和敬意。礼仪式的自我介绍，要包含自己的姓名、单位职务等项，还要多加入一些适宜的谦辞敬语，以符合这些场合的特殊需要，营造谦和有礼的交际气氛。在社交中，我们要根据具体情况采用不同的，以实现既定的目的和效果。同时，还要注意掌握相应的语气、语速、以适应当时的情境，并且，力求做到实事求是，真实可信，不过分谦虚，贬低自己，也不自吹自擂，夸大其辞。这样，才能顺利完成交际中的第一关，为日后进一步交往打下良好的基础。