制定计划前

　　长远计划和短期安排即使有长远计划，却没有短期安排，目标是很难达到的。所以长远计划和短期

　　安排两者缺一不可，长远计划是明确学习目标和进行大致安排;而短期安排则是具体的行动计划。

　　一个具有灵活性的计划计划安排一方面要有具体明确的要求和量化指针，以便于执行和检查验收，

　　另一方面，也不能过于僵死呆板，没有任何的灵活变通。在具体安排时，应该是在紧凑，不浪费时间的前提下，保持一定的弹性和保险系数，便于应付偶然情况。比如，你可以每天晚上空出半个小时，作为机动时间，专门完成一天当中没有完成的计划;每周抽出半天时间，专门完成本周未完成的计划。

　　制定计划中

　　区分常规学习时间和自由学习时间常规学习时间指按学校规定的学习时间，主要用来完成老师

　　布置的学习任务，消化当天所学的知识。而自由学习时间指除常规学习时间外的归自己支配的时间，你可以用来弥补自己学习中欠缺的、或者提高自己对某一学科的优势。自由学习时间的安排是制定学习计划的重点。所以我们应该提高常规学习时间的效率，增加和正确利用自由学习时间，掌握自己的学习主动权。针对重点进行制定计划重点一是指你学习中的弱科，二是指知识体系中的重点内容。只有抓住重点，兼顾一般才能取得更好的学习效率。注意联系新教材与学过的教材之间的知识点，新知识是建立在对旧知识的深透理解的基础上的，课前自学若发现与新课相关的旧知识掌握不牢时，一定要回过头去把有关的旧课弄懂。

　　从实际出发来制定计划

　　知识能力的实际：每个阶段，计划学习多少知识?培养哪些能力

　　时间的实际：常规学习时间和自由支配时间分别有多少?

　　教学进度的实际：掌握老师教学进度，妥善安排常规学习时间和自由支配时间，以免自己的计划受到“冲击”。实际情况，主要包括以下四方面的内容：你目前的学习成绩;你的学习素质(记忆力、理解力、观察力等);你的学习心态;影响你进步的外部因素。彼，是指你面对的学习和考试，主要体现在教学大纲和考试说明中。这些内容，在教材和各种教辅资料中对每一学科、每一章节的学习目标、考试要求，都有明显提示，可供参考。另外这些内容还会渗透在老师讲课的过程中，他会告诉你哪些是重点，哪些是难点，通过大量习题提升你的解题能力和应试能力。由此看来，知己知彼其实重在“知己”，即透彻分析自己，了解自己。通过对自己的透彻分析，你可以知道自己哪些方面欠缺，哪些方面是具有优势，可以明确自己发展的方向，该定立什么样的中短期目标，该采取哪些措施。透彻分析可以说是你制定计划、实现目标的基础

　　应从难到易制定计划在制定计划时，可以先将某一时段内要完成的所有事情罗列出来，并分为三类：

　　a类：重要而紧急的事;

　　b类：重要而不紧急的事;

　　c类：不重要不紧急的事。具体安排时，你一定要先完成a类，然后是b类，最后是c类。这样先难后易地安排，一方面可以保证你精力最充沛时完成最重要、最紧急的任务，提高学习效率，另一方面，在攻克较难的任务之后再完成较简单的任务，你会觉得更自信，更轻松。共2页，当前第1页12

　　应制定一个“能做完”的计划应该做出这样的计划：今天早晨要背过多少单词;今天上午要做完几道习题;今天晚上要预习哪一节内容，达到一种什么效果;你不仅要在学习的量上有明显规定，更要在学习的质上有保证，要特别强调“做完”多少。这样做对你学习效率的提高有非常明显的作用。如果只是去做，做多做少、做好做坏都是做了，但这样的“做”对你的学习是有害的。

　　合理安排时间制定计划高一学生应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00—7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30—50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7—8小时睡眠，记忆效果也会降低。提高学习时间的利用率早晨或晚上，或一天学习的开头和结尾的时间，可以安排着重记忆的科目，如外语。心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可以安排比较枯燥，或自己不太喜欢的科目，零星的、注意力不易集中的时间，可以安排做习题和自己最感兴趣的学科。这样可以提高时间利用率。

　　制定计划后

　　简单的回顾列表：

　　1、是否完成了计划中的学习任务?

　　2、是不是按照计划去执行任务的?

　　3、学习效果如何?

　　4、如果有任务没有完成，那是什么原因?(安排过紧、太松?)

　　记得补上缺漏，重新修订计划。你也可以通过日记来记录一天的学习计划进度，便于改进和回顾。

　　回答以下问题，可以帮助你进行透彻分析。

　　你目前的学习成绩在班内与全年级的上游、中游还是下游

　　在所有学科中，你比较喜欢哪些科目?厌恶哪些科目?原因是什么?

　　哪些科目成绩较好?哪些科目成绩较差?原因是什么?

　　哪些科目提升潜力较大，哪些科目应保持现在的优势?

　　下一步学习，你准备重点突破哪些科目?采取什么样的学习方法?

　　你认为自己的记忆力、理解力如何?学过的东西老记不住是因为本身记忆力差?还是因为没有采取合适的记忆方法?

　　你对未来是否充满信心?

　　你是否有明确的奋斗目标?是否愿为实现这一目标而全身心付出?

　　你觉得自己的自制力如何?上课时是否能集中注意力?自习时是否能按时完成作业?空闲时间能否自主安排?

　　(10)你交往的朋友中，哪些对你的发展有帮助的?哪些可能诱导你偏离奋斗方向?

　　(11)你经常浏览什么内容的网站?这些网站对你的学习和成长有何帮助?有何不良影响?

　　(12)你父母对你上学的期望是什么?在家中能否为你提供较适宜的学习场所?根据对这些问题的回答，你可以制定合理的中短期学习目标。