我们大多数人都有这样的经历，有一段时间特别精力旺盛，早起，运动，看书等等。每天做好多事，好多自己理想要做的事，自己也是陶醉在这种氛围里，甚至觉得这样坚持下去，一定有重大改变和收获。但是，随着时间的延长，我们那种原先的积极性变得越来越淡，甚至早起都不太愿意，更别说运动和阅读了，有种回到过去那种旧习惯当中去，自由散漫，迷茫，什么也不想看，甚至都开始花时间看综艺。虽然自己有警觉，但是无法抗拒，想要制止，却有心无力。于是乎，问题来了:“当你热情消退的时候，该如何做才能唤醒它，继续热情到底？”

　　不管遇到什么问题，最重要的问题就是发现问题，如今我们已经把事情完成了一大半，剩下的就是寻找答案。一个从自身出发，另一个靠外界环境的刺激，两者相辅相成，重回巅峰应该不在话下。

　　首先从自身问题上找答案。之所以会产生那种热情消退现象，大概会有这几个原因。第一、工作上的事情增多。随着工作进入状态，事情会变得越来越多，不像以前放假一样时间充裕，可供自己支配的时间不断减少，加上工作能力的提升要求也在加强，我们需要分出大量的时间来提高业务能力上来，自然觉得压力倍增，其他方面因此就会无暇顾及;第二、新旧习惯的拉锯战。新习惯刚开始会有一定的优势，毕竟有一股新鲜的力量来支配它，但是时间久了，旧习惯会以它稳固的姿态出来耗死你。尤其是早起的习惯，旧习惯是舒适的，人对舒适的生活抗拒力很小，很容易就陷进去无法自拔。新的习惯完全就是打破那种安逸的生活态度，想要经得起考验，很不容易，这需要坚持和榜样的力量;第三、生活琐事不断，打乱计划。这一点完全属于自律问题，不过有时候也无法避免，毕竟我们不是独立的个体，需要交际，自然时间也需要分出一些来处理，难免会遇到不愉快，心情低落也是常态;第四、孤军奋战的孤独感。这种心理也是前进道路的劲敌，身边没有同伴的陪伴，没有鼓励，没有表扬，慢慢人的心态也会变得消极。

　　针对三点原因，突破的办法就是第一、转化。把工作能力提升转化成提高自我价值的层面上来，不再把它割裂对待，都是提高自我，又何必分公私高低，一视同仁;第二、坚持，忍也要坚持，别无它法。你可以寻求别人监督，改变习惯就像刮骨疗伤，不经历一番痛苦哪里去迎得扑鼻香;第三、尽量减少接触消极负能量的人或事，多接触一些达人或者正能量的人，从中获取力量。也可以加入他们的群里，跟着他们一起学习、运动;第四、看一些励志的电影或者故事，从而唤醒沉睡的热情。

　　除了本身主要因素外，外界环境也或多或少降低了我们的热情温度。如果你的身边的人大多数都是每天睡到快要上班的人，那么你心里也会产生那种心理，原本五点半起床的，然后对比之后，你会不断降低标准，六点，六点半，七点，心理会产生那种比他们早起一分钟也算早起的虚荣心态。有木有？除此之外，接触的朋友圈或者朋友，每天向你抱怨生活的不愉快，传递负面情绪，也会让你心情打折扣。

　　外界因素的解决方法就是屏蔽和远离。屏蔽掉朋友圈那些消极负面的内容，不接触自然不会感染;还有就是坚定信念，不攀比。我们既然早起就应该六点起，不需要和谁比较，即便比较也是比较自己优秀的，比下永远不知进步。

　　上面就是我在生活中遇到热情消退的一些分析和解答，希望对你们有所触动或者收获。生活正是有了热情才让我们在前进的道路上越走越远，领略到更美的风景。热情就像汽车的油一样，也有枯竭的时候，只要我们寻得一处加油站，就还能继续驰骋。

　　不忘初心，方得始终。加油！