每个人都有情绪低潮的时候，但每次的情绪低潮过后，又让我觉得庆幸，恢复速度越来越快，不太容易被这些事情，影响自己的心境，我的调适能力很快，也不太在意别人如何看待自己，重点是如何让自己每天保持心情平情、安详、愉悦、快乐。

　　潜能、激励方面的书籍，我看得相当得多，的确对于我帮助极大，至少在调适心情、面对挫折、困难的时候，不太容易受影响。

　　就因为观念及个性如此，所以我在选择朋友、选择环境，都以是否能够让自己得到更大成长与快乐为考量。如果相处不愉快，我不会勉强自己，继续来往。看了太多例子，只要心有芥蒂，到头来问题只会越来越严重，而且一发不可收拾，到不如设立停损点，自行化解心结，或直接面对面沟通，化解误会与心结，如果还是无法释怀，就暂时不要来往，时间会让许多问题，自行获得解决，问题越小，事情就越好处理与解决。

　　我不断的训练自己，要保持乐观、积极的态度，如果情绪陷入低潮，就不断看一些自我激励的书籍，从这些书籍之中，得到启示尽早让自己跳出泥沼，保持心情的开朗与快乐。

　　读了十多年激励、潜能、自我学习之类的书籍，但真正的改变，却在这几年之中，能够了解书中作者所表达的想法与意境，也明了为何有此论点，因为我除了阅读书籍之外，脑中也会同时想像书中的情境，历历在目，印象也就格外深刻。

　　书籍的阅读“不在文字，而在观念”每本书都能让人有所得，有些书虽是经典之作，但体会不出作者所欲表达的意义，这些书暂时不属于我，有些书虽然浅显，但却很容易了解及体会作者的想法与观念，这些书就是自己的贵人，帮助自己厘清观念、澄清疑虑。

　　书是越读越薄，但观念却是越来越清楚、明白，只要掌握原则，了解问题的核心，人生很多事情自然就迎刃而解，情绪也是如此，养成习惯，尽可能思考美好、正面、乐观、快乐的事情，人生自然也就有所不同。