前些日子，我妻子一直喊累，我就让她好好休息，有活都交给我做，她却信不着我，为了照看外孙子，一天也闲不下来，嘴上说累，各种活却一直不少干，结果突发腰脱，卧床不起，连翻身都疼的要命，再想照看外孙子也无能为力了，我不想干的活也必须都承担起来。

　　我妻子去医院做CT检查的结果是多个腰椎骨膨出，已发生退行性病变，需要长时间卧床静养。大夫告诉我：“人的腰椎如同电线杆子，两侧有拉线，如有一侧拉线松开了，电线杆子就立不住了。”我理解，当拉线有松动时，人就会感觉很累，这时就必须做好拉线的修复合加固，否则一旦拉线断了，人就站不起来了。

　　量力而行的道理很简单，感觉体力不支时，就必须以屈求伸，只有先保养好自己，才会有再发力的可能，一条绳子绷的太紧就会弄断，需要有张有弛。尤其是上了岁数的人，不能再拿自己当年轻人一样，不注意休息，以为自己的体力很足，能抗得住，结果却适得其反。

　　我每天的超长时间运动也要有所收敛，等感觉到累事就晚了。以后，我要全身心的照顾好妻子和外孙子，把做家务活当成是最好的运动，量力而行，取长补短，方可延年益寿。