今天晚饭过后，我和爸爸步行去仇大买吃的，顺便锻炼锻炼。

　　来到仇大，这里人山人海，小小的店里挤满了购物的人，收银台前排起了一条长龙，热闹极了。我和爸爸在人海中挤来挤去，都快窒息了。过了一会儿，人少了点，我们才开始买东西。

　　我先来到卖面包的地方，挑了起来，突然看见了一种奶油面包，是两块面包中间加了许多奶油。由于我比较喜欢奶油，所以拿了个塑料袋，准备挑几个装到袋子里。这时，爸爸来了，他拿起一个奶油面包，仔细地看起了配料表，我十分疑惑，配料表里的配料我们多半看不懂，为什么要看呢？我把我的疑问告诉了爸爸，爸爸微微一笑，说：“那就看看得懂的啊，你看这种奶油面包用的是人造奶油，人造奶油里有反式脂肪酸，虽然口感可能更好，但对人体的危害极大，所以尽量不要买。”我突然明白了许多，点了点头。

　　接着，我又找到了一种不怎么有名但便宜的巧克力。这次我学爸爸看了看配料表，没有人造奶油，我十分开心，准备拿一点。爸爸见了，又拿了一个看起了配料表，我说：“没有人造奶油。”过了会儿，爸爸笑了笑，说：“不只有人造奶油会影响健康，你看，这种巧克力用的是代可可脂，代可可脂做的巧克力虽然看上去可能更不错，但是它对人体的危害可不小，我们尽量挑可可脂做的巧克力。当然，不止这些，还有更多，比如各种色素、防腐剂等等，我们购物时要留个心眼，不要被好看的外表迷惑了。”

　　今天的购物让我明白了许多：危害人健康的的配料比比皆是，我们购物时需要注意，健康是最重要的。