1

　　总想些有的没的

　　最先拖垮你自己

　　结合昨天发生的几件小事，我深深觉得，想太多会毁了一个人。

　　在上班路上，我听了个音频节目，主持人说有个姑娘觉得上班特别难熬，以前经常鼓励她的那位女上司，如今对她不咸不淡，面无表情。

　　她忐忑地从工作业绩排查到职场礼仪，把回忆的每一帧放慢，想自己到底什么地方让上司失望，担心自己会不会被上司炒掉，想到失眠焦虑得快要疯了。

　　事后得知女上司只是脸上打了肉毒素，她终于心里舒了一口气。

　　想太多，毁了她的自信和健康。

　　中午吃饭时，同事们聊到泡脚的话题，有个同事说，天冷时在泡脚水里放点花椒和辣椒，泡完特别舒服。

　　然后一个男同事就开始思维发散了，说泡脚时再加点大料葱蒜，这样的泡脚水色香味俱全，可以作为汤底来煮面。

　　他描摹出栩栩如生充满细节的画面后，把自己恶心得胃口全无。

　　想太多，毁了他的食欲和心情。

　　我们通常说想太多的时候，不是指基于客观的思考，而是主观上瞎想一些消极负面、有的没的。

　　总在瞎想=浪费时间+拖垮情绪+思虑伤身+患得患失+关系失衡+黑化别人+钻牛角尖……

　　这些瞎想，绝大多数都不会真正发生，但我们捕风捉影地想太多，仿佛让自己把这些不好的事情统统经历了一遍。

　　做人如果瞎想太多，会从方方面面消耗自己。

　　2

　　你的问题就在于

　　想太多而做太少

　　我前段时间收到一条私信。

　　有个大三的男生，看着比自己大一届的学长学姐们找工作很不容易，他开始慌了，没过六级，没有入党，没有一技之长，没有未来方向，不知道自己将来想做什么，能做什么。

　　这个男生觉得“未来可见度低”的这种困惑，我当年比他严重得多，瞎想担心到失眠了一整个学期。

　　把我“自拔”出来的方式，是去真听真看真感受。

　　当时我一不想直接考研，二喜欢所学专业但又不想以此为职业，想立足自身情况，去找合适的就业路。

　　那时，我对外贸感兴趣，除了学英语和考证书之外，就去义乌找实习工作，短短一两个月，让我在面试实操、新人培训、商务礼仪、外贸事务等方面都长了见识。

　　有了这个经验打底，我好像知道毕业后的第一步该怎么走了。

　　你可能不知道未来要做什么，但你现在得做点什么，找到方向当然很好，没有找到的话，至少让你排除一个错误选项。

　　之前在看哈维·艾克的《有钱人和你想的不一样》这本书时，里面有个拿走廊打比方的说法，我觉得很妙。

　　“如果你真想了解一个行业就去做，不必第一天就万事俱备，先踏上走廊，很多机会之门打开，在走廊上看着不同的门进进出出的人们和工作，你会发现一个适合自己的切入点。”

　　想太多，不会让我们接近真相，只会让我们裹足不前，耽误我们去经历去感受的进度。

　　其实当你去面对，去经历，去感受，你会发现事情比你瞎想的轻松多了。

　　3

　　越瞎想生活越难熬

　　去做有建设性的事

　　通过一件事，我更佩服我的写作搭档“庆哥”。

　　她怀孕四个月时，去做三维排畸，医生说宝宝心脏不太好。她跟我说，得知消息后，内心绝望无助极了。

　　她预约了羊水穿刺，得排几天的队，检查结果要熬一个月才知道。

　　那段时间我知道她过得特别艰难。我很担心她，每天想方设法地鼓励她、安慰她，但事实证明我多虑了。

　　我总劝她别太累，她说瞎想得越多时，往往就过得越差，她需要做些事情转移注意力，就去上班、去写文章。

　　一个月后她高兴地告诉我，检查结果正常，幸亏当时找事情做，避免想太多。

　　很多时候，哀莫大过于想太多，让心好死不死。找点事儿做吧。

　　晚上想心事想得睡不着，没事起来背背单词也好，再不行做做家务也是好的。

　　白天与其瞎想，不如把碎片化信息整理整合，或去运动，清空脑子里的闪存。

　　经常有女读者问我，怎么避免玻璃心。

　　从她们的描述来看，人越闲的慌越爱想太多，而且永远在一些无关紧要的事情上脑洞大开，自我戕害。

　　跟人打招呼，对方没反应，你把可能得罪对方的细节从头到尾确认好几遍，然而可能他只是近视眼;

　　你去同学寝室小坐，临走前用余光看到同学在擦你刚坐过的椅子，然而可能你的同学只是有洁癖。

　　你如果总是想别人怎么想，那么你就把生活活成了一个垃圾桶，别人丢什么你都得接着。

　　在我看来，如果把瞎想置换成有建设性的思考和行动，那你就会觉得你和世界都好多了。

　　我刚从深圳来大连工作时，生活节奏和工作强度降低，我无聊到翻配偶手机的地步;后来开始写文章，大把剩余时间被我用来琢磨遣词造句和文章结构，于是日子有趣多了。

　　瞎想，是一种很厉害的溶剂，它能溶解你的容颜、健康、事业、爱情和心情。

　　把时间花在该花的事情上面，别每天矫情地想七想八，为了鸡毛蒜皮的小事玻璃心。

　　毕竟，留给我们努力的时间并不多。